Antica, o bautura miraculoasa pentru sanatate

Antica, o licoare care te tinea in putere

In vremea faraonului Amenhotep al IV-lea, care si-a luat apoi numele de Akhnaton, la porunca acestuia, a fost elaborata o reteta miraculoasa, dupa care s-a preparat o bautura numita Antica.

Oamenii de rind ii spuneau humus, adica pamint, sol. De fapt, licoarea aparuse mai demult, in vremea lui Amenhotep al II-lea. Ea era menita sa ii mentina mereu in putere pe sclavii ce construiau maretele piramide. Bautura aceasta curata bine vasele de singe si asigura o viata indelungata.

Licoarea a fost preparata de preotii egipteni, care cunosteau tainele organismului, plantele - salbatice si cultivate - si toate virtutile acestora.

Preotii foloseau si ei, la randul lor, aceasta bautura pe care o preparasera, dar in doze mai mici, deoarece ei munceau mai putin decat sclavii de la piramide si, totodata, nu stateau tot timpul in soarele arzator al desertului.

Bautura cu usturoi si lamiie

Licoarea egipteana, care avea si rolul de a mentine si regla echilibrul vitaminelor din organism, a primit numele de Antica, de la cele doua componente:

An = usturoi si Tica = lamiie. Cele doua componente asigura toata gama de efecte miraculoase ale acestei bauturi.

Vitamina A sporeste densitatea si elasticitatea pielii, protejeaza limfa si impiedica transpiratia in exces. Usturoiul, care este bogat in vitamina A, mai contine siliciu, iar acesta are un rol important in reinnoirea maduvei osoase si hematopoeza (fabricarea de globule rosii tinere). Tot in usturoi se gaseste un element foarte rar, dar extrem de necesar - germaniul. Acesta favorizeaza formarea tesutului muscular.

Prepararea miraculosului remediu

Se folosesc patru lamii maricele, bine coapte, cu coaja subtire si trei capatini de usturoi. Lamiile se spala si se sterg, apoi se stoarce zeama intr-un vas de sticla, foarte curat (borcan). Coaja si pulpa ramase se dau prin masina de tocat si se pun intr-un alt vas (borcan). Capatinile de usturoi se curata, iar cateii se zdrobesc (ca pentru mujdei).

Zeama lamiilor, cojile si pulpa (date prin masina) si mujdeiul de usturoi se pun toate intr-o oala emailata; dupa ce s-au amestecat bine se toarna in oala doi litri apa fiarta si racita. Oala se leaga cu o bucata de tifon pus in doua si se pune in frigider, pentru 72 de ore. Nu trebuie sa ne temem ca frigiderul va prinde miros de usturoi - lamiia il va face sa dispara.

Dupa cele trei zile (72 de ore), continutul din vasul emailat se strecoara prin patru straturi de tifon, se pune in doua sticle de cate un litru si se inchid sticlele etans. Licoarea se va pastra la frigider.

Administrarea acestui leac

1- Se ia timp de cinci zile, de cate patru ori pe zi cate 50 ml, cu 30 minute inainte de masa.

2- Apoi se face pauza timp de zece zile, dupa care procedura se repeta.

3- Cura dureaza cinci luni, dupa care se face pauza timp de doua luni.

Prin folosirea acestei licori se previne orice raceala, organismul are la dispozitie un excelent tonic (indeosebi primavara). Se recomanda sa fie folosit chiar si de catre persoane perfect sanatoase.

Acest preparat poate fi considerat un remediu universal, deoarece este capabil sa vindece aproape toate afectiunile tractului gastro-intestinal si disfunctiile hepato-biliare (mai putin calculoza biliara si afectiunile de vezica biliara).

Preparatul curata rinichii, dezinfecteaza caile urinare, vindeca stenocardia, restabileste inima dupa infarctul de miocard, grabeste resorbtia cicatricelor postoperatorii.

Daca se frictioneaza cu acest decoct radacina parului si se pun chiar comprese, dispar senzatiile de mancarime si matreata. In cazul mirosului neplacut al gurii, se clateste gura cu decoct si se si inghit, 1-2 guri. Preparatul curata intestinul subtire, inlatura avitaminozele si constipatiile. De asemenea, este un remediu in scorbut si in tuberculoze.

Cristalele si cum le folosim

Pentru unii oameni, cristalele si pietrele reprezinta doar simple obiecte neînsufletite, forma cea mai umila de viata de pe planeta. Nu ar fi de mirare ca în curând stiinta sa descopere aceste proprietati magice ale cristalelor. Se pare ca abia în zilele de azi descoperim cu greu, pas cu pas, noi dimensiuni ale materiei si noi frontiere. Nu demult am descoperit planeta Marte, am studiat-o, am trimis roboti acolo, am descoperit urme de viata microbiana, surse de apa si mai nou (acum câteva zile) am filmat o ninsoare pe planeta cu acelasi nume. Probabil ca usor, usor o sa descoperim si ceva urme reale de viata, urme de civilizatie  si uite asa, din fel si fel de urme,  ajungem sa-i pomenim pe stramosii nostri de pretutindeni care vorbeau atât de mult despre planeta Marte, atribuindu-i fel si fel de mistere si legende.

Tot asa putem spune si despre cristale. S-au descoperit treptat informatii extraordinare despre cristale si despre folosirea acestora în trecutul planetei noastre. A început sa se cunoasca si latura metafizica a lor, fiind studiata din ce în ce mai mult pe tot globul, existând adevarate scoli de cristaloterapie si studiu ezoteric.
Azi vom vorbi despre utilitatea cristalelor, cât si despre sectoarele în care le putem folosi cu mare eficienta.

Cum purtam cristalele?
Un obiect din piatra naturala - o statueta de jad, o sfera de cristal, o piramida de cuart, o placa de agat sau orice alt obiect de decor din cristal sau piatra naturala - poate fi asezat oriunde în casa. Este bine sa aveti cel putin un cristal natural în urmatoarele situatii:
- pentru familiile cu probleme, pentru echilibrarea energiilor între membrii familiei (conflicte sau neîntelegeri);
-  la mutare în casa noua (armonizarea cu noul mediu);
- pentru proaspat casatoriti (mentinerea unei atmosfere pozitive în cuplu, este si un foarte bun cadou de nunta!) - cuart roze (sfera);
- în casele cu oameni bolnavi sau cu probleme majore (în functie de boala respectiva);
- în camera copilului (cresterea în conditii benefice) - cuart transparent, ametist, coral si altele;
- în dormitor (echilibrarea energiilor în cuplu) - geode de ametist si citrin;
- în baie (disiparea energiilor eliminate prin spalarea trupului)-un cuart natural care sa fie special facut pentru asta;
- în sufragerie, living sau hol (protectia împotriva energiilor negative ale musafirilor care intra în casa) - geode ametist, cuarturi brute, clustere si altele;
- la sediul firmei (asigura o evolutie benefica afacerii) - citrin, coral rosu, aur;
- în camera de lucru sau alte medii încarcate de radiatii sau energii nocive (lânga calculator, televizor, aparatura care emite radiatii) - cuarturi;
- în cabinetul medical  - în medii în care se intra în contact cu oameni cu probleme, bolnavi - este foarte important ca personalul sa fie ferit pe cât posibil de influentele energetice negative continue la care se expun. În afara de acest aspect, cristalele, cu atât mai mult geodele de cristal, purifica spatiul cabinetului respectiv, improspatand continuu energia, si influenteaza benefic personalul, cât si pacientii. Mai mult decât atât, o retea de cristale, dispusa într-un anumit fel într-un cabinet sau spital, poate genera un adevarat motor de vindecare energetica si fizica. Prezenta unui cristal într-un spatiu incanta privitorul si creeaza buna dispozitie si liniste. Se pot folosi: ametist (de preferat geode), cuarturi pure neslefuite, coral, acvamarina, granat (ginecologie, dermatologie) si, de nelipsit, turmalinul.
- la ghisee de relatii cu publicul (dialog pozitiv sau în cazul în care lucrati într-un mediu în contact direct cu un public variat, pentru a va proteja împotriva gândurilor negative);
- la serviciu (în cazul unui mediu lipsit de armonie, încarcat negativ, tensionat, stresant sau când lucrati în subordinea unor superiori cu influenta negativa asupra dvs.);
- pentru activarea zonelor feng shui în incapere.

Cum purtam bijuteriile cu pietre pretioase
Dupa purificare, bijuteriile cu cristale trebuie purtate permanent asupra dumneavoastra pentru a va bucura de protectia si mângâierea lor.
Medalioanele trebuie purtate la gât, nu neaparat deasupra hainelor, ci si ca talisman secret, cât mai aproape de piele. Dar pot fi asezate si în portofel, în anumite locuri din încapere, agatate de candelabru, de tocul usii sau ferestrei, agatate lânga patul copilului, sub perna, într-un bol de sticla pe masa, în colturile camerei… Propria imaginatie poate alege locul cel mai potrivit pentru a agata un cristal care se va aduca noroc. Dar mai multe despre folosirea unui cristal în casa puteti gasi la arta Feng Shui.

Mana si degetele pe care sunt purtate cristalele au si ele importanta.
Mâna dreapta este transmitatoare (pentru stângaci este invers)  de energie, mâna prin care energia este eliberata, degajata, deci purtati bijuterii pe mâna dreapta când doriti o eliberare de energie negativa sau transmiterea energiei benefice spre alta persoana (mângâiere, alinare, dragoste, vindecare). Cristalul va prelua surplusul de energie negativa care va creeaza stari de furie, oboseala, mâhnire.
Mâna stânga este receptoare de energie benefica, deci purtati bijuterii pe mâna stânga atunci când aveti nevoie de un surplus de energie pozitiva, de protectie, de energizare, de activare, cel mai probabil permanent. Schimbati pe mâna dreapta când simtiti ca energia dumneavoastra este în surplus si se manifesta agresiv.
Degetul mare are legatura cu trupul fizic, deci e bine sa purtati inele cu cristale cu efect asupra organelor interne, pentru o stare de sanatate mai buna. În planul sanatatii, este conectat direct de sinusuri, ureche, rinichi, sistemul limfatic.
Degetul aratator are legatura cu planul constientului, deci purtati inele pe acest deget pentru ca influenta cristalului sa se resimta în plan mental si intelectual (gândire, judecata, ratiune, logica, decizie, studiu, învatare, educatie, cunoastere). Este degetul orgoliului, al puterii, al impunerii asupra altora. În planul sanatatii, este conectat direct de sistemul nervos si colon.
Degetul mijlociu are legatura cu lumea emotiilor si a sentimentelor, deci e bine sa purtati inele cu cristale specifice laturii emotionale a vietii. În planul sanatatii, este conectat direct de creier, rinichi, limfa, glanda pineala.
Degetul inelar are legatura cu planul subconstientului, deci e bine sa purtati inele pe acest deget pentru a primi mesaje din astral, pentru vise, intuitie, presentimente, avertismente, eliberare de frustrari, de anxietate, de temeri ce sunt ascunse în subconstient. În planul sanatatii este conectat direct de aparatul reproducator, sistemul endocrin, hipotalamusul.
Degetul mic are legatura cu destinul uman, deci e bine sa purtati inele pe acest deget pentru a aduce schimbari în destinul dumneavoastra, pentru împlinirea propriului destin, pentru evitarea evenimentelor dure ale sortii si pentru atingerea menirii personale. În planul sanatatii este conectat direct de inima, intestin subtire, piept si sâni.

Recomadari
Cristalele pot fi folosite în nenumarate feluri si ne putem ajuta de ele în foarte multe situatii. Prezint mai jos câteva cazuri “generale“, sa spunem. Trebuie sa mentionez ca utilitatea maxima a unui cristal depinde foarte mult de rezonanta persoanei respective. Din aceasta cauza este bine sa va alegeti cristalul cu care dumneavoastra credeti ca rezonati cel mai bine.
♦ pentru protectie generala - calcedonie, ametist, lapis lazuli, cristal de stânca, jad, malahit, ochi de tigru, piatra lunii, aventurin;
♦ pentru o viata mai buna - jasp, lapis lazuli, ametist, cristal de stânca, hematit, malahit;
♦ pentru succes general si noroc - aventurin, ochi de tigru, calcedonie;
♦ pentru fericire -  ametist, aventurin, crisopraz, cuart roz;
♦ pentru rezolvarea problemelor si atingerea scopurilor - citrin, cristal de stânca, hematit, jad, malahit, onix, ochi de tigru, piatra lunii;
♦ in momente de mare durere - despartire, deces, divort, esec -  lapis lazuli, ametist, aventurin, cristal de stânca, cuart roz;
♦ pentru eliberare de blesteme, ghinion, energii negative - jasp, onix, jasp, lapis lazuli, ametist, malahit;
♦ pentru recapatarea încrederii, dispozitiei, chefului, bucuriei de viata, gândirii pozitive -  carneol, citrin, ochi de tigru, cuart roz;
♦ pentru curaj, încredere, afirmare, initiativa - carneol, citrin, cristal de stânca, onix, piatra lunii, jad;
♦ pentru relatii mai bune cu lumea - carneol, jasp, malahit, piatra lunii, ametist, acvamarin, aventurin, jad, cuart roz;
♦ pentru persoanele în vârsta - calcedonie;
♦ pentru copii - malahit, piatra lunii, citrin;
♦ pentru femei si mame - piatra lunii, jad, jasp, cuart roz, chihlimbar;
♦ pentru barbati -  ametist, jasp, hematit, lapis lazuli, malahit, piatra soarelui;
♦ pentru sanatate si vindecare - calcedonie, jasp, ametist, hematit, jad, unakit, lapis lazuli, ochi de tigru, cristal de stânca;
♦ pentru casatorie si gasirea sufletului pereche - crisopraz, jad, carneol, piatra lunii, chihlimbar;
♦ pentru dragoste -  jad, carneol, cuart roz, piatra lunii, lapis lazuli, ametist;
♦ pentru prietenie -  crisopraz, cuart roz;
♦ pentru armonie si întelegere -  ametist, cuart roz, ochi de tigru;
♦ pentru fidelitate -  ametist, onix, calcedonie, malahit;
♦ pentru maternitate, fertilitate, nastere, protectie pe timpul graviditatii - piatra lunii, unakit, calcedonie, cuart roz,  malahit, carneol;
♦ pentru cresterea în greutate -  unakit;
♦ pentru scaderea în greutate (la dieta) -  ametist, piatra lunii, cuart fumuriu;
♦ pentru boli cronice, grave, karmice, inexplicabile - jasp rosu, ametist, piatra soarelui;
♦ pentru noroc -  ochi de tigru, ochi de pisica, piatra soarelui;
♦ pentru viata sexuala mai buna -  carneol, crisopraz, jasp rosu, lapis lazuli (pentru barbati), piatra soarelui;
♦ pentru energie fizica -  sport carneol, hematit;
♦ pentru comunicare eficienta -  acvamarin;
♦ la emotii, stress, trac -  jad, calcedonie, citrin;
♦ pentru relatii profesionale bune (cu sefii)  -  amazonit, jasp;
♦ pentru promovare, avansare profesionala - lapis lazuli, piatra soarelui, aventurin, jasp, onix, malahit;
♦ pentru succes în cariera, reusita profesionala -  ametist, jasp, hematit, lapis lazuli, ochi de tigru, malahit;
♦ pentru studiu, scoala, examene, interviu de angajare - hematit, ochi de tigru, sodalit, cristal de stânca, acvamarin, malahit, aventurin, citrin, ochi de tigru;
♦ pentru artisti, succes artistic - crisopraz, lapis lazuli, acvamarin, amazonit, cuart roz, aventurin, chihlimbar;
♦ pentru scriitori -  crisopraz, lapis lazuli, sodalit;
♦ pentru actori -  lapis lazuli, carneol, acvamarin;
♦ pentru elevi si studenti -  sodalit, citrin;
♦ pentru rezolvarea problemelor de natura juridica - lapis lazuli, hematit;
♦ pentru renuntarea la bautura, vicii, droguri, obsesii, mânii, obiceiuri nedorite -  ametist, aventurin, malahit;
♦ pentru calatorii bune - sodalit, acvamarin, calcedonie, citrin, piatra lunii, ochi de tigru, malahit, ametist;
♦ pentru legatura cu divinitatea - ametist, lapis lazuli, cristal de stânca, hematit, piatra soarelui;
♦ pentru protectie - ochi de tigru, aventurin, calcit, cristal de stânca, jasp, lepidolit, piatra lunii;
♦ daca banuiti sau simtiti ca aveti asupra dumneavoastra un blestem sau o legatura oculta, purtati jasp, ametist, onix negru, malahit.
Pietrele care confera cea mai puternica protectie sunt cuartul transparent, lapis lazuli, onix, malahit, pietrele rosii sau negre în general.
Sursa: GARDIANUL

Cristalele si cum le folosim

Exercitii pentru sanatate

Salutul soarelui este o succesiune aproape neîntreruptă de 12 mişcări (6 mişcări simple care se reiau apoi în sens invers), repetate de mai multe ori la rând, ce tonifică întreaga musculatura corporală şi face să apară o anumită accelerare dublată de o amplificare armonioasă a respiraţiei şi a ritmului cardiac, fără a provoca însă stări de oboseală sau de pierdere a suflului.
Exercitiul se practica inainte de inceperea programului de asane. "Salutul yoghin al Soarelui" este o tehnică simplă de dinamizare amplă şi globala a întregii fiinţe. Practica sa conduce la trezirea şi amplificarea armonioasă a aspectului solar, masculin, yang al finnţei si deschide poarta către o sănătate perfectă, forţă, armonie, eficienţă şi longevitate.
 

Efecte benefice ale exercitiului
- Tonifică întregul sistem digestiv prin întinderea şi comprimarea succesivă a abdomenului; totodată acest ansamblu de exerciţii masează profund toate viscerele: ficatul, stomacul, splina, intestinele, rinichii, activează digestia şi elimină rapid constipaţia.
- Plămânii sunt profund ventilaţi, iar sângele este oxigenat şi dezintoxicat prin expluzarea rapidă de dioxid de carbon şi alte gaze toxice pe căile respiratorii.
- Intensifică activitatea cardiacă şi astfel circulaţia sanguină este activată în întregul organism.
- Combate hipertensiunea şi palpitaţiile.
- Somnul devine din ce în ce mai profund şi odihnitor iar memoria este mult ameliorată.
- Indepărtează rapid tensiunile interioare.
- Stimulează şi normalizează activitatea glandelor endocrine, îndeosebi a glandei tiroide datorită mişcărilor de compresiune realizate la nivelul gâtului.
- Fortifică global întregul corp: gâtul, umerii, braţele, încheieturile, degetele, spatele, bazinul, centura abdominală, coapsele, pulpele picioarelor şi gleznele.
- La femei pieptul se dezvoltă normal, devenind sau redevenind ferm şi elastic.
- Stimulează în mod binefăcător activitatea uterului şi a ovarelor, suprimând neregularităţile ciclului menstrual, precum şi durerile specifice conexe cu acesta.
- Modelează în mod ideal corpul, reducând grăsimea în exces din zona abdominală, de pe şolduri, coapse, gât şi bărbie.
- Sporeste capacitatea naturala de rezistenta în faţa bolilor, prin intarirea sistemului imunitar.
- Este cea mai rapidă metodă pentru crearea şi menţinerea unei stări interioare de spirit mereu tânăr.
 
Contraindicaţii:
Femeile, în timpul ciclului menstrual, nu vor practica cel puţin în primele două zile. De asemenea, viitoarele mame vor putea practică Salutul Soarelui numai până la începutul celei de-a cincea luni de sarcină, iar, după naştere vor relua gradat. În cazurile de hernie nu este deloc indicată practicarea lui.
Atitudinea interioară în timpul tehnicii:
Este necesară o participare activă a conştiinţei la fiecare miscare. În timpul antrenamentului se recomandă să fim orientati fie cu faţa spre soare, fie spre est (răsărit). Totodată este esenţial să evocăm clar şi să păstrăm în minte cât mai ferm şi constant imaginea sferei gigantice de forţă a Soarelui, considerându-l un veritabil hrănitor şi dispensator al întregii noastre vieţi terestre.
Respiraţia:
Este esenţial să sincronizăm respiraţia cu mişcările realizate. Desi poate părea complicat la prima vedere, nu este decât un ritm respirator cât se poate de natural suprapus ritmului mişcărilor. Cu toate acestea, în primele zile de practică, atât timp cât mişcările nu ne sunt încă familiare putem să nu ţinem deocamdată cont de respiraţie la execuţia lor.
Tehnica de execuţie:
-Aşezăm mâinile cu palmele lipite în zona pieptului, vârfurile degetelor mari fiind aşezate în scobitura gâtului, în unghi drept faţă de celelalte degete.
Coloana este atunci perfect dreaptă, iar tălpile sunt foarte apropiate, fără să se atingă, şi paralele. Expirăm apoi lent pe gură, dând afară tot aerul din plămâni. Sprijinim coatele de coaste, însă mentinand palmele la locul lor. Vom expira atunci profund, urmărind să expulzam şi utimele molecule de aer viciat din noi, retrăgând uşor pentru aceasta zona abdominală. Atunci când plămânii sunt complet goi, contractăm toţi muşchii, începând cu tălpile picioarelor, apoi gambele, coapsele, abdomenul (deja contractat datorită respiraţiei fortate), spatele, pieptul, braţele, palmele şi gâtul. Pe scurt, contractăm sistematic întreaga musculatură corporală.
Erori ce trebuie evitate:
Dacă mâinile nu sunt aşezate la înălţimea potrivită şi degetele (cu excepţia degetelor mari) nu sunt lipite, plămânii nu se pot goli complet de aerul rezidual.
-Relaxăm apoi toţi muşchii şi venim cu braţele complet întinse în sus către spate, curbând cât mai mult zona bazinului şi orientandu-ne privirea către vârfurile degetelor. Inspirăm atunci profund şi fără graba pe nas.
Erori ce trebuie evitate:
Dacă nu curbăm bine spatele şi zona bazinului, musculatura spatelui nu va întinsă suficient de mult.
-Expirăm profund pe gură, aplecându-ne în faţă, până când atingem solul cu palmele. Idealul este să putem aşeza palmele cu toată suprafaţa lor pe sol.
Venim de asemenea cu capul cât mai aproape de genunchi.
In faza finală a mişcării, vom retracta parţial şi abdomenul.
Este admis, la început, în situatia în care suntem mai rigizi, ca palmele să nu atingă solul.
Erori ce trebuie evitate:
Dacă nu venim suficient de mult cu capul către genunchi, flexia corpului va fi mai puţin accentuată, iar efectele sale considerabil reduse.
Faptul de a avea barbia presată cât mai mult de piept face să se amelioreze gradat toate dezechilibrele funcţiei tiroidiene.
-Inspirăm în continuare profund pe nas, aşezând acum toată talpa piciorului drept la sol, inclusiv călcâiul, iar genunchiul drept va fi împins către inainte; gamba, coapsa şi talpa noastră dreaptă vor forma astfel un Z.
Impingem după aceea simultan zona bazinului cât mai aproape pe genunchiul drept. Piciorul stang este apoi întins spre spate, însă nu la maxim, pentru că în acest caz ne va fi imposibil să adoptăm pozitia corectă.
Indreptam apoi spatele şi simultan ne orientam privirea către tavan sau (dacă exersam în aer liber) către Soare, deşi ochii rămân tot timpul închişi.
Erori ce trebuie evitate:
Vom avea grijă să nu stăm cu capul aplecat sau cu tibia piciorului drept prependiculară pe sol.
-Corpul trebuie să formeze acum un V inversat.
Călcâiele vor fi întinse cât mai mult către sol, chiar lipite de sol daca ne este posibil.
Capul va fi orientat cât mai spre interior, presand barbia în piept, spatele va fi cât mai drept, iar privirea interioară este acum orientata către zona ombilicului.
Contractam în continuare zona abdominală şi muşchii coapselor.
Erori ce trebuie evitate:
Nu trebuie să stăm doar pe vârfurile picioarelor şi vom evita să ţinem capul drept, deoarece atunci aceasta poziţie nu mai este asemanatoare cu un V inversat.
Vom evita, de asemenea, să avem spatele curbat şi abdomenul necontractat.
-Expirăm apoi pe gură, lasandu-ne să coboram la sol. Singurele noastre puncte de contact cu solul trebuie să fie acum barbia, palmele, pieptul, genunchii şi degetele de la picioare.
În aceasta poziţie, abdomenul nu va putea atinge solul, bazinul fiind bine cambrat.
Nici nasul nu poate atinge acum solul.
Aceasta postura confera o curbura foarte speciala coloanei vertebrale, mentinuta perfect dreaptă în postura anterioara.
Erori ce trebuie evitate:
Nu ne vom aşeza cu bazinul la sol; tălpile nu vor fi orientate în sus, degetele de la picioare trebuie să fie sprijinite pe sol.
Palmele trebuie şi ele fixate ferm pe sol.
Talpile trebuie să revina apoi la acelasi punct de plecare. La început, aceasta este foarte greu de realizat, dar vom putea cu siguranta să ajungem aici printr-o practică consecventa.
-În continuare inspiram pe nas, apoi ridicam capul cât mai mult posibil şi curbăm cât mai mult zona bazinului, însă corpul nu atinge solul. Singurele puncte de contact cu solul sunt acum degetele de la picioare şi palmele.
Bratele sunt întinse, iar umerii sunt adusi către spate, pentru a permite expansiunea pieptului în faţa.
Erori care trebuie evitate:
Coapsele nu trebuie să atingă solul, iar umerii nu trebuie să vina în faţa (deoarece ei nu permit în felul acesta dilatarea pieptului).
-Ramanem în retentie pe plin şi revenim în postura asemanatoare cu un V inversat. Modul de realizare şi erorile posibile ale aceste mişcări sunt identice cu cele descrise la miscarea nr.5 Călcâiele vor fi deci întinse cât mai mult către sol, asezandu-le chiar lipite de sol daca ne este posibil.
Capul va fi orientat cât mai spre interior, presand barbia în piept, spatele va fi cât mai drept, iar privirea interioară este acum orientata către zona ombilicului.
Contractam în continuare zona abdominală şi muşchii coapselor (acestia se vor contracta aproape automat daca apropiem calcaiele de sol).
Erori ce trebuie evitate:
Nu trebuie să stăm doar pe vârfurile picioarelor şi vom evita să ţinem capul drept, deoarece atunci aceasta poziţie nu mai este asemanatoare cu un V inversat.
Vom evita, de asemenea, să avem spatele curbat şi abdomenul necontractat.
-Acum continuam să ne retinem suflul (plămânii fiind mai departe plini cu aer).
În aceasta postura vom inversa însă amplasarea picioarelor faţa de postura nr.4, pentru a comprima alternativ şi simetric fiecare parte a abdomenului (acum vom intinde deci piciorul drept la sol, în timp ce stangul va fi cu talpa ferm asezata pe sol).
Erori ce trebuie evitate:
O alta eroare decât cele prezentate la descrierea pozitiei nr.4, dar care decurge din cele două precedente, este să asezam la sol talpa piciorului în locul degetelor.
Pentru a usura execuţia, vom distribui aproape întreaga greutate a corpului pe piciorul stang, indoit şi pe bratul stang, ceea ce ne va permite să inclinam uşor bazinul şi ne va usura reintoarcerea piciorului întins.
-În continuare, expiram profund şi fără graba pe gură, iar apoi revenim în postura nr.3
Ne aplecam în faţa.
Ideal este să putem aşeza palmele cu toată suprafaţa lor pe sol; vom veni de asemenea cu capul cât mai mult către genunchi, iar în faza finală a mişcării, vom retracta parţial şi abdomenul.
Erori ce trebuie evitate:
Dacă nu venim suficient de mult cu capul către genunchi, flexia corpului va fi mai puţin accentuată, iar efectele sale considerabil reduse.
Faptul de a avea barbia presată cât mai mult de piept face să se amelioreze gradat toate dezechilibrele funcţiei tiroidiene. În continuare inspiram profund şi complet pe nas, realizand simultan miscarea nr.2.
-Relaxăm deci toţi muşchii şi venim cu braţele complet întinse în sus, către spate, curbând cant mai mult zona bazinului şi orientandu-ne privirea către vârfurile degetelor.
Capul este şi aici întins cât mai mult către spate.
Erori ce trebuie evitate:
Bratele nu vor fi moi, iar spatele nu va fi lasat relaxat, ci curbat la maxim. Daca nu curbăm bine spatele şi zona bazinului, musculatura spatelui nu va fi întinsă suficient de mult.
În final, expiram din nou profund pe gură şi relaxam întreaga musculatura corporală, revenind din nou în postura de plecare nr.1 Asezam mâinile cu palmele lipite în zona pieptului, vârfurile degetelor mari fiind aşezate în scobitura gâtului, în unghi drept faţa de celelalte degete.
Coloana este atunci perfect dreaptă, iar tălpile sunt foarte apropiate, fără să se atingă şi paralele.
-Sprijinim coatele de coaste, mentinand însă mâinile la locul lor. Expiratia va fi profunda, urmărind să expulzam şi ultimele molecule de aer viciat din noi, retrăgând uşor pentru aceasta zona abdominală. Atunci când plămânii sunt complet goi, contractăm toţi muşchii, începând cu tălpile picioarelor, apoi gambele, coapsele, abdomenul (deja contractat datorita expiratiei fortate), spatele, pieptul, braţele, palmele şi gâtul; pe scurt, contractăm sistematic întreaga musculatura corporală.
Erori ce trebuie evitate:
Daca mâinile nu sunt aşezate la înălţimea potrivită şi degetele (cu excepţia degetelor mari) nu sunt lipite, plămânii nu se pot goli complet de aerul rezidual.

Yoga - Salutul soarelui (Surya Namaskara)

Reteta pentru eliminarea pietrelor de la fiere

prima zi ....1 bob de tamaie +1 lingura de ulei masline
a doua zi....2 bobite de tamaie + 1lingura de ulei masline
a treia zi ..3 bobite de tamaie + 1lingura de ulei masline

...etc..pana in

a 12-a zi ...12 bobite de tamaie + 2-3linguri de ulei masline

pe urma se iau in ordine descrescatoare

a 13-a zi ...11 bobite de tamaie + 2-3linguri de ulei masline
a 14-a zi ...10 bobite de tamaie + 2-3linguri de ulei masline

..etc..

a 22-a zi ...2 bobite de tamaie + 1lingura de ulei masline
a 23-a zi ...1 bob de tamaie +1 lingura de ulei masline

Dupa aceasta zi se termina tratamentul se face pauza 1 zi, dupa care se beau timp de 3 zile 2 cani pe zi una dimineata si una seara de ceai de pelin.

Foarte important !!
Tamaia se pune direct pe limba,se inghite si pe urma se ia uleiul de masline, nu trebuie ca tamaia sa aibe contact cu dintii deoarece ii ataca!!

cine are pietre f mari sa consulte medicul in prealabil.

Retete de eliminare a pietrelor la rinichi

Piatră la rinichi : se poate vindeca prin – se ia pieliţa interioară de la 10-15 pipote de găină sau pui, se usucă bine, după care se macină cu maşina de cafea, pentru a se transforma într-o pudră. Se pune într-un borcan şi se adaugă miere de albine cât cuprinde. Se formează o pastă. În fiecare dimineaţă se ia câte o linguriţă pe stomacul gol. Tratamentul ţine 1-4 săptămâni, în funcţie de mărimea pietrei, se face înainte şi după ecograf. La nevoie se reia tratamentul. Se poate face un tratament cu ‚redigest’ se găseşte la farmacie, modul de administrare e conţinut în ambalaj. E un medicament preparat tot din pieliţe de pipote + o plantă numită armurariu în cazul pietrelor la rinichi sau al unor afectiuni renale sau ale vezicii , beţi un ceai de rădăcina de mărar [ 25 gr la 1 litru de apa ] pe care-l fierbeti 10 minute si-l lasati sa stea sa se infuzeze 5 minute . Luati cate un paharel după fiecare masă . Ceai pentru rinichi : mătase de porumb, cozi de cireşe, coada calului, troscot[frunze şi tulpină, boabe de ienupăr, fructe de măceşe, seminţe de pepene verde, flori de muşeţel, flori de tei. Mod de preparare : se pune apă rece întru-n vas de 6kg apoi se bagă în ea cât se cuprinde între 3 degete din fiecare planta. Când începe să fiarbă, se lasă vasul pe foc mic, vreme de 15 minute, apoi se dă vasul deoparte, se acoperă cu capac şi se lasă să stea alte 15 minute. După aceea ceaiul se strecoară. Se pune în sticle sau în alt vas şi se pune la rece, iar plantele strecurate se acopera cu capacul pentru a se mai fierbe încă o dată. Se bea 2 litri de ceai pe zi. Ceaiul se bea 10 zile pe lună, vreme de 3 luni, apoi se poate relua tratamentul de câte ori apar durerile. Băi : se umple cada cu apă cât mai fierbinte, astfel ca zona rinichilor să fie acoperita. Din cauza fierbinţelii, canalele se dilata şi pietrele încep să fie eliminate. După eliminare, se mai bea o săptămână ceai, pentru a spăla rinichi. Rezultatele se vor vedea repede şi sigur, reţeta a fost folosită de multă lume. Reţetă pentru eliminarea pietrelor la rinichi, vezică, fiere : Ora 8 – Se mănâncă o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci. Ora 8-10 – Pauza Ora 10-12 – Se aplică pe porţiunea vezica biliara – ficat, prosopul înmuiat în ceai fierbinte de muşeţel, cât se poate suporta de cald. Se schimbă la fiecare 15 minute. Ora 12-12,10 – Se mănâncă o farfurie cu griş cu lapte fierbinte. Ora 12,15 – Se pune o mămăligă fierbinte [din 1kg mălai] învelită în prosop pe zona ficat – vezică biliara. Atenţie să nu vă ardeţi pielea. Ora 12,30 – Se bea 100ml de ulei cald la 37gradeC. Imediat se bea în mod obligatoriu, sucul de la o lămâie proaspăt stoarsă. Atenţie uleiul se încălzeşte la bain-mari. Ora 12,45 – Se bea încă 100ml de ulei cald la 37 gradeC. Imediat se bea şi sucul de la o lămâie. Ora 13 – Se bea încă 100ml ulei cald la 37 gradeC. Imediat se bea sucul de la o lămâie. Ora 13,15-14,15 – Se pune o mămăligă fierbinte [1gk mălai] învelită în prosop pe zona ficat – vezică biliară. Ora 14,15-17 – Se stă în pat pe partea dreaptă foarte bine învelit pentru a nu răci zona ficat vezică biliară. Ora 17 – Se bea obligatoriu o ceaşcă de cafea neagră. Ora 18 – Se bea mult lapte şi ceai de muşeţel, pentru a se neutraliza excesul de fiere di bilă şi intestine. A doua zi sau chiar în noaptea aia se va elimina pietre maro şi verzi de consistenţă dură sşi semidură. Materiale : 300ml ulei de floarea soarelui sau măsline încălzit la 37gradeC. 6 lămâi, 2kg mălai, 100gr muşeţel care se fierbe într-un vas de 1 litru, 1 ceaşcă de cafea, o farfurie de griş cu lapte, 2 litri lapte. Reţetă de eliminarea pietrelor Se ia 1kg rădăcină de pătrunjel, se spală şi se fierbe în 2 litri de apă până ce scade la 1litru de apă. Se bea dimineaţa şi seară pe nemâncate câte 1 păhărel. La nevoie reţeta se poate repeta. Se aleg crengi de vişin, care să aibă o grosime ceva mai mică de circumferinţa creionului. Se măsoară şi trebuie să aibă în total 2 metri. După ce s-au spălat se pun să fiarbă rupte în bucăţele, în 3 litri de apă. Se fierb până ce scade la 1/2litri de lichid. Se bea călduţ, într-o singură repriză. Se repetă de câteva ori. Calculii se vor elimina fără dureri.

Terapia prin culoare

Culorile din noi

Muzica este scrisa pe note muzicale, acestea fiind in numar de sapte.
Picturile sunt realizate cu ajutorul celor sapte culori pe care le gasim si in curcubeu.
Fiecare nota muzicala are o anumita frecventa ce se gaseste in domeniul
sunetelor percepute de ureche. Fiecare culoare are, de asemenea, o frecventa sau
o lungime de unda proprie care face parte din spectrul vizibil, aceasta
reprezentand pentru noi imaginea culorii. intre oceanul de sunete dintr-o bucata
muzicala si simfonia de culori dintr-un tablou exista o corespondenta. Astfel, o
pictura se poate traduce intr-o opera muzicala, iar o opera muzicala intr-o
pictura. M.P. Mussorgsky a compus de exemplu, „Tablouri  dintr-o expozitie”,
pictand pe note muzicale.
Noi existam intr-un univers al energiilor, al vibratiilor. Spectrul campului
electromagnetic cuprinde o gama intreaga de frecvente pe care le putem imparti
in mai multe sectiuni, fiecare dintre acestea avand influenta ei proprie asupra
existentei, unele avand influente benefice, iar altele malefice. Astfel, exista
frecvente ce reprezinta radiatii gamma, radiatii X, ultraviolete, frecvente din
spectrul vizibil, infrarosii, unde radio...

Gama de frecvente din spectrul vizibil se intinde intre 380 nm-760 nm (intre
violet si rosu). Albul este format din toate cele sapte culori, acesta fiind o
frecventa compusa din combinatia celorlalte sapte frecvente.
Albul se percepe de pe o suprafata care reflecta difuz toate lungimile de unda ale culorilor in mod
egal.
Negrul este perceput de pe o suprafata care absoarbe toate lungimile de
unda ale culorilor in mod egal, fara a reflecta niciuna.
Cand o culoare este vizibila inseamna ca toate celelalte culori din spectru sunt absorbite de acea
suprafata. Descompunerea spectrala a luminii se realizeaza prin izolarea
radiatiilor diferitelor lungimi de unda, vizualizand fiecare componenta
monocromatica separat. Spectrul celor sapte culori se poate obtine prin
difractia luminii in trecerea acesteia printr-o retea de difractie sau prin
dispersia luminii.
Isaac Newton a fost primul care a observat ca atunci cand
lumina trece printr-o prisma transparenta se descompune in toate culorile
spectrului vizibil. Cele sapte culori se pot obtine si prin combinarea a trei
culori de baza: rosu, verde si albastru. Prin sinteza aditiva a acestora se
obtine albul, iar prin sinteza substractiva a lor se obtine negrul.
Fiecare dintre cele sapte culori corespunde cate unui centru energetic din cei
sapte centri ai corpului. Centrului de deasupra capului ii corespunde violetul,
iar ultimului centru, aflat in extremitatea inferioara a coloanei vertebrale, ii
corespunde rosul. Concentrarea pe o anumita culoare realizata de mai multe ori,
timp indelungat va face ca intrand in rezonanta cu vibratia acelei culori sa se
produca schimbari functionale sau chiar structurale in organism. Astfel, este
bine sa stim pentru ce este indicata sau contraindicata meditatia pentru fiecare
culoare sau folosirea cu precadere a unei culori, in cadrul vietii de zi cu zi.
Culorile hainelor sau cele alese pentru a fi folosite ne tradeaza temperamentul,
modul de gandire, dar ne si influenteaza comportamentul si procesele
fiziologice. Se poate merge mai departe in a afirma ca si culoarea hranei ne
influenteaza. Culoarea alimentelor poate influenta pofta de mancare, digestia si
chiar starea de spirit.
Organismul absoarbe din mancare nu numai substantele nutritive, ci si energia
culorii lor. Preferintele culinare spun si ele multe despre noi. Cand suntem
stapani pe noi, dinamici, agresivi, suntem tentati sa consumam mai multe
alimente de culoare rosie. Cand suntem mai linistiti, mai retrasi, preferam
alimentele de culoare verde. Starea de depresie ne indreapta catre alimentele de
culoare alba. Cei care au nevoie de un surplus de energie cauta instinctiv
alimente din gama de culori galben-maro. Chinezii afirma ca cei carora le place
albastrul mananca mai sarat cei care iubesc verdele, iubesc dulciurile, cei
care adora violetul prefera gustul amar, iar cei care admira rosul mananca
picant.
Culorile rosu, portocaliu, galben sunt culori calde si dau senzatia de cald,
confortabil, dar inspira furie, ostilitate. Celelalte culori sunt reci,
imprastiind calmitate, dar dau senzatia de indiferenta, tristete. Tine­rii
agreeaza mai ales culorile tipatoare, cu vremea fiind cautate cele pastelate.
Gasirea culorilor potrivite pentru locurile in care traim, acasa sau la
serviciu, ne ajuta sa ne mentinem starea de sanatate psihica si fizica.
Iata, pe scurt cum ne ajuta fiecare culoare, intr-o oarecare masura, sa ne
recapatam starea de sanatate.

Culoarea rosu este indicata a fi folosita in cazul unui sistem imunitar scazut
creste valoarea hemo­globi­nei, ajuta in tratarea reumatismului, paraliziei,
tul­burarilor respiratorii. Nu este benefica folosirea ei in cazul persoanelor
cu un temperament coleric, predis­punand la hipertensiune arteriala, tulburari
emotionale, stari inflamatorii.

Culoarea portocaliu ajuta la tratarea unor tulburari psihice, astmului cronic,
durerilor de urechi, tusei, epistaxisului. Nu se recomanda in febra, boli renale
inflamatorii, litiaza biliara, reumatism, ulceratii ale corneei, spasmofilie,
stres isterie, melancolie.

Culorea galben influenteaza benefic ficatul si vezica biliara, pancreasul,
colonul, digestia, reduce celulita, eczemele, edemele, hemoroizii. De asemenea,
ajuta si la tratarea paraliziilor. Este contrain­dicata in febra, inflamatii.

Culoarea verde ajuta in tratarea cancerului, a migrenelor, a gripei, a
hipertensiunii arteriale, reechilibreaza organismul si sistemul nervos aceasta
culoare neavand contraindicatii.

Culoarea albastru se recomanda in tratarea infectiilor, arsurilor, afectiunilor
specifice femeilor, durerilor de cap, de dinti si de gat epilepsiei, febrei
tifoide, frigurilor, icterului, hemoroizilor, encefalitei, in reglarea tensiunii
arteriale. Nu este recomandata in scarlatina, polidipsie (sete intensa).

Culoarea indigo ajuta in tratarea tulburarilor psihice, cataractei, afectiunilor
respiratorii. Trebuie evitata in afectiunile ORL, obezitate, migrene, pneumonie,
reumatism, tulburari de vedere.

Culoarea violet poate fi folosita in tratarea afectiunilor psihice, a tumorilor,
reumatismului, celulitei, in afectiuni ale vezicii urinare, ale rinichilor,
splinei, realizeaza echilibrarea nivelului sarurilor minerale in organism.
Folosirea acestei culori nu are contraindicatii.
Exista o relatie intre tipul de personalitate si culoarea agreata.
Fiecare individ intra in rezonanta cu culorile care-i reprezinta calitatile si
defectele. Este indicat sa cunoastem caracteristicile personalitatii noastre
pentru a amplifica gama de calitati si a diminua defectele sau inclinatiile
catre malefic.

Rosul este specific silitorului, decisului, revolutionarului, pasionatului,
activului, iubitorului, dar poa­te caracteriza severul, brutalul, neobrazatul,
incapatanatul, agresivul.
 
Oranjul este agreat de o persoana tandra, in­te­leapta, curajoasa, cu spirit
liber, altruista, matura, dar poate indica si o persoana aroganta, vanitoasa,
inselatoare, dominanta.
 
Galbenul este specific persoanelor oneste, energi­ce, incisive, directe, fara
prejudecati, optimiste, cu ima­ginatie. La fel de bine, sub culoarea galbena, se
pot ascunde si lasul, cinicul, criticul, superficialul, agitatul.

Verdele este agreat de persoanele sensibile, discrete, talentate, tolerante,
binevoitoare, calme, sanatoase, prospere, precum si de persoanele invidioase,
lacome, suspicioase.
 
Albastrul este specific celor linistiti, calmi, loiali, pacifisti, impaciuitori,
virtuosi, reflexivi. Persoanele distante, reci, egoiste, neiertatoare, lipsite
de onestitate prefera si ele albastrul.

Indigoul este reprezentativ pentru persoanele optimiste, ordonate, cu
discernamant maleabile, pure. Caracteristicile negative ale personalitatii
reprezentative pentru culoarea indigo sunt obsesia, falsitatea, lacomia.

Violetul il gasim agreat de persoanele puternice, distinse, luxoase,
ceremonioase, vanitoase, incre­zatoare, oneste, nostalgice, triste.

Maroul este specific celor incapatanati, maturi, increzatori, constiinciosi, dar
sunt specifice si apaticilor sau zgarcitilor.

Negrul il gasim agreat de cei cu autoritate, cu respect puternici, practici,
solemni, creativi, idealisti, cu talente ascunse, dar inchisi, uneori disperati,
ravasiti.

Griul ii reprezinta pe cei neutri, siguri, stabili, maturi, retrospectivi,
spontani, discreti, de moda veche, dar abatuti, cu afectiuni, prost dispusi.

Albul este specific celor onesti, binevoitori, educati si celor fara sentimente,
aspri, rigizi.
 
Argintiul ii caracterizeaza pe cei impartiali, contemplativi, clarificatori,
strategi, dar incorecti, sireti, incoerenti.

Auriul releva spirit luminat bogat matur, care isi atin­ge scopul, insa
obstructiv, ursuz, cinic, inadaptat.


Aspectele pozitive si negative ale personalitatii, in raport cu culorile
preferate, variaza la fiecare intre un minim si un maxim.
Culorile care ne atrag dau caracteristicile amprentei personalitatii noastre,
dar noi trebuie sa cautam a folosi acele culori cu ale caror frecvente, intrand
in rezonanta, sa anihilam anumite defecte sau posibile afectiuni care ne
agreseaza...

Cronobiologia,orele si fiziologia organismului uman

Cronobiologia - Orele si fiziologia organismului uman

Vechii învatati chinezi cunosteau orarul  organelor. Organismul îti trimite  întreaga energie catre anumite parti ale sale, la un moment dat.

Ora 6
Este momentul trezirii organismului. Chiar daca înca motaim, corpul nostru a intrat în priza, s-a apucat de productia de hormoni. Zaharul din sânge, aminoacizii si hormonii actioneaza la capacitate maxima. La aceasta ora trebuie sa se evite alcoolul si nicotina.

Ora 7
Inima intra în viteza a cincea. Începe productia de hormoni sexuali. Cine prefera sportul facut dimineata face o greseala pentru  ca inima este suprasolicitata, iar rezultatul este acelasi. La aceasta ora trebuie servit micul dejun, dar înainte este indicat sa bei si un pahar cu apa, pentru a ajuta digestia.

Ora 8
Orgnismul tânjeste dupa “combustibil”. Din nefericire este si ora la care au loc cele mai multe infarcturi si accidente vasculare cerebrale. Este ora ideala daca vreti sa va faceti o analiza a sângelui. Daca o amânati pentru alta ora, compozitia sângelui va fi schimbata din cauza stresului.

Ora 9
Organismul recepteaza cel mai slab senzatia de durere, este imun fata de frica. Chimioterapia si injectiile trebuie facute acum, caci nu vor fi complicatii, iar datorita tolerantei sporite a organismului, sansele de vindecare cresc.

Ora 10
Este ora învatatului, creierul este cel mai receptiv. Capacitatea de a lua decizii si de a rezolva probleme este maxima. Temperatura corpului atinge punctul superior. Acum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu masina deoarece atentia si reflexele sunt sporite.

Ora 11
Corpul nostru îsi arde grasimile. Gurmanzii pot consuma orice dupa pofta inimii. Cu putin înaintea prânzului inima si circulatia sanguina se  afla în momentul lor de vârf. Evitati sa mergeti la un consult cardiologic pentru ca medicul  cardiolog va poate pune un diagnostic gresit.

Ora 12
S-a dus deja jumatate din zi. Un pui de somn n-ar strica. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc în forma. Din cauza lipsei de oxigen trebuie sa stati în fata unei ferestre deschise. Stomacul este singurul organ cu adevarat activ. Acesta se pregateste pentru a primi mâncarea si a produce sucul gastric.

Ora 13
Scade atentia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de prânz urmata de o mica relaxare. Dupa masa de prânz  bila începe sa actioneze, digerând si absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme trebuie sa ia medicamentele specifice pentru a o activa.

Ora 14
Forta vitala este foarte scazuta. Organismul trebuie sa se odihneasca.

Ora 15
Creierul se pune din nou în miscare. Ne putem continua în forta activitatea. Atentia si puterea de concentrare sunt în forma maxima. Daca aveti de lucru pentru acasa acum este momentul.

Ora 16
Trezirea creierului este urmata de revitalizarea corpului, dispus sa intre în functiune. Este ora  ideala pentru un program de exercitii fizice.  Plamânii si caile respiratorii sunt larg deschise. Faceti o plimbare în aer liber. La aceasta ora actioneaza cel  mai bine medicamentele de stomac.

Ora 17 
Mâinile simt nevoia sa intre în functiune. Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobisnuita, pictorii fac minuni, scamatorii se simt în forma. Sportivii stiu deja, cine se antreneaza, sau concureaza obtine acum cele mai bune rezultate. La acesta ora se înregistreaza cele mai multe recorduri sportive.

Ora 18
Este ora activitatilor culturale. Simturile sunt foarte ascutie în acest moment al zilei. Papilele gustative si simturile olfactive recepteaza nuantele cele mai fine. Este momentul de maxima tivitate în ceea ce priveste cresterea unghiilor si a parului. Corpul este însa putin obosit. Nervii reactioneaza la durere  sau furie.

Ora 19
Organismul este cel mai dispus sa accepte medicamentele, iar pielea tânjeste dupa îngrijire, porii pielii se  deschid si asimileaza produsele cosmetice. Dar atentie, scade tensiunea.

Ora 20
Cresc capacitatile vizuale. Este momentul sa alegeti materialele si modelele vestimentare. Ultima masa a zilei nu trebuie luata mai târziu de ora 20, caci corpul reactioneaza deja într-un ritm redus. Ficatul înregistraza o activitate intensa, astfel bauturile alcoolice fiind mai bine tolerate la acesta ora.

Ora 21
Scade temperatura corpului si metabolismul. Nu se mai asimileaza nici un aliment. Mâncarea ramâne nedigerata sau digerata pe jumatate.  Doar stomacul si ficatul mai lucreaza.

Ora 22
Ficatul “trage pe dreapta”. Stop fumatului, caci în pauza ce survine în functionarea ficatului, organismul absoarbe toata nicotina nefiltrata.

Ora 23
Începem sa visam cu ochii deschisi. De la aceasta ora corpul se linisteste. Nervul parasimpatic responsabil cu acest lucru reduce schimbul de substante, tensiunea, temperatura, activitatea cardiaca la minim. Productia de cortisol, hormonul stresului, este oprita. Daca vrem sa fim frumoase trebuie sa ne culcam la  aceasta ora pentru ca acum începe procesul de regenerare a celulelor pielii.

Ora 24
Dupa perioada maxima din activitatea sa, organismul se autoregleaza la minim pe scala sa de functionare si se programeaza “ pentru mâine”. Este obligatoriu ca acesta ora sa ne gaseasca într-un somn profund.

Noaptea, între orele 2 si 4, toate simturile sunt în stare de inhibitie. Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a naufragiilor si a accidentelor de munca.
Între orele 3 si 5 scade tensiunea arteriala. Dimineata retinem mai usor informatiile, dar pentru a le  pastra în memorie pe termen lung trebuie repetate dupa-amiaza.

Totul despre colesterol

http://www.formula-as.ro
Ce este colesterolul?
Este o componenta importanta a metabolismului. El "pluteste" in sange, e preluat de celule si se localizeaza mai ales in membranele celulare. Un om "contine" aproximativ 150 g colesterol. Substanta vitala, el e folosit de organism ca material de constructie in producerea de acizi, hormoni si vitamina D.
Riscul unui nivel ridicat de colesterol
Colesterolul poate sa patrunda in peretii arterelor, unde de-a lungul timpului formeaza adevarate depozite. Asa apar asa-numitele "placi" de grasime (aterom), care se pot rupe brusc si pot in >

funda arterele. Asta e riscul ce face asa de periculoasa prezenta in exces a colesterolului. Urmarile pot fi fatale: infarct cardiac, atac cerebral, tulburari acute de circulatie a sangelui in picioare. Inchiderea brusca a arterelor coronariene poate sa duca la moartea inimii.
In mod frecvent, peretii vaselor de sange, modificati datorita colesterolului, au si depuneri de calcar, ceea ce duce la sclerozarea vaselor (arterioscleroza). Fumatul, hipertensiunea si diabetul agraveaza acest proces si sporesc riscul unor complicatii in functionarea vaselor de sange.

De ce depinde marimea valorii colesterolului?

Organul vietii. Sa invatam sa-i aparam sanatatea

Continutul in colesterol al hranei pe care o consumam influenteaza doar in mica masura valoarea grasimii din sange. Zilnic, absorbim cam 0,5 grame, ceea ce inseamna 20-30 de procente de colesterol in sange. Ficatul tolereaza fara probleme o cantitate zilnica de 1 pana la 2 grame de colesterol. Productia de colesterol este programata prin gene. O valoare inalta a lui este, deci, in mare masura innascuta, dar sporeste sensibil prin supragreutate, lipsa miscarii si diabet. Cu toate astea, exista si sportivi supli, care nu mananca aproape deloc alimente grase si totusi prezinta valori ridicate ale colesterolului.
Ce valori sunt normale?
In principiu, un total de 200 mg/dl colesterol este considerat drept normal. Riscul de a evolua catre o arterioscleroza este, in cazul acesta, redus. Preventiv, valorile colesterolului trebuie masurate in fiecare an. Sangele pentru analiza se ia pe stomacul gol, ceea ce presupune sa nu fi mancat nimic, cu 5 ore inainte, si sa nu fi baut lichide cu calorii.
Colesterolul "bun" si colesterolul "rau"
Totalul de colesterol din sange se compune din colesterol LDL si colesterol HDL. Valorile mari de LDL sunt considerate drept "rele", pentru ca LDL-ul se depune in artere si duce la arterioscleroza. Valorile mari de HDL sunt considerate in schimb, drept "bune", pentru ca HDL-ul combate depunerile de calcar pe peretii vaselor. Cand valoarea totala a colesterolului depaseste 200 mg/dl, medicul e dator sa masoare separat valorile LDL-ului si ale HDL-ului, pentru a aprecia mai corect riscul instalarii arteriosclerozei. Nivelul de LDL mai mare de 160 mg/dl este considerat crescut, iar cel de peste 190 de mg/dl, ca periculos. Valorile HDL-ului sunt considerate prea scazute, cand coboara sub 40 mg/dl.
Cand trebuie sa ne tratam?

Un factor de risc: grasimile saturate

Cand nu exista dovezi despre existenta unei boli venoase, valorile mari ale colesterolului pot ramane netratate cu medicamente. Ceea ce nu mai e valabil daca exista o boala a venelor, ca de pilda ingustarea vaselor coronariene sau a arterei carotide sau cand exista alti factori de risc, ca de pilda fumat, hipertensiune, diabet sau tensiuni familiale. In lipsa lor, valorile in jurul a 200 mg/dl nu necesita tratamente dure medicamentoase. Dar daca exista riscul ca starea de sanatate sa se agraveze, pe durata a zece ani, in proportie de 20-40%, se recomanda tratamentul cu medicamente. In principiu, specialistii apreciaza ca, aproape intotdeauna, circa 20-40% dintre cei ce prezinta exces de colesterol ajung in timp de 10 ani la suferinte grave ale vaselor de sange. Un risc ce da simtitor inapoi, daca nivelul colesterolului scade cu circa o patrime.
Fiti activi!
Un mod sanatos de viata ne poate ajuta sa scadem nivelul prea ridicat al colesterolului, cu circa 20 de procente. Aproape la fel de mult ca si atunci cand apelam la medicamente. Trei factori sunt deosebit de importanti:

Miscarea: cel putin 30 de minute pe zi de mers alert, de alergat sau de mers pe bicicleta.

Normalizarea greutatii corporale: kilogramele in plus cresc nivelul colesterolului. De aceea, slabitul este absolut necesar. Indexul masei corporale (BMI) ar trebui, in mod ideal, sa se afle sub 25 kg/m2. El se calculeaza in felul urmator: greutatea in kilograme se imparte la patratul inaltimii in metri. De exemplu, un barbat de 90 de kilograme si cu o inaltime de 1,76 cm are un BMI egal cu: 90 kg: 1,76 x 1,76 = 29 kg/m2.

Alimentatie corecta: o hrana sanatoasa se compune din alimente bogate in fibre, sarace in colesterol, deci cu putine grasimi saturate. Consumul alimentelor fripte sau prajite trebuie interzis, la fel ca si carnea grasa, mezelurile si lactatele cu continut sporit de grasimi. De mai multe ori pe zi trebuie consumate fructe, legume si cereale complete. Sunt admise si uleiul de masline, de rapita si fructele cu coaja tare.

Remedii naturale impotriva excesului de colesterol
Consumati fibre!

Fulgii de ovaz sunt o sursa excelenta de fibre solubile, care tapiseaza intestinul cu un soi de gel si reduce absorbtia grasimilor ingerate. Consumul in fiecare dimineata a unui bol cu fulgi de ovaz, amestecati cu iaurt degresat, produce un efect hipocolesterolemiant semnificativ.

Prunele, fasolea uscata, vinetele si sparanghelul sunt, de asemenea, surse bune de fibre solubile.

Boabele de mustar, inghitite cu apa, antreneaza o scadere a LDL-ului de circa 7%.

Suc de portocale la micul dejun. Proaspat stors, sucul de portocale ingerat dimineata are un efect benefic asupra echilibrului lipidic. Intr-un studiu recent, persoanele carora li s-a cerut sa bea trei pahare de suc pe zi au inregistrat o scadere a valorilor colesterolului de 21%. Beti sucul la maximum 5 minute dupa ce l-ati stors, pentru ca lumina zilei distruge vitamina C.

Atentie la painea industriala! Nu este chiar asa de lipsita de lipide pe cat se spune. In ea sunt adaugate grasimi, cel mai adesea sub forma de ulei hidrogenat, pentru a-i ameliora gustul si a-i prelungi durata de conservare.

Peste, pentru Omega 3. Substitut ideal pentru carne, pestele, mai ales cel oceanic, contine acizi grasi Omega 3, care duc la scaderea colesterolului "rau". Ideal ar fi sa mancam de trei ori pe saptamana - de preferinta macrou, ton, somon proaspat, sardele in conserva.

 

Ulei de peste - se iau doua capsule de 1000 mg pe zi. Contin formele cele mai active de acizi grasi Omega 3.

Ceapa rosie. Este bogata in sulf, care creste nivelul colesterolului "bun", si inquercetina, un antioxidant care combate LDL-ul. Ceapa rosie isi datoreaza culoarea flavonoidelor, de asemenea benefice pentru organism.

Semintele de in. Sunt o sursa bogata de Omega 3 si de fibre solubile. Dupa ce sunt date prin rasnita de cafea, amestecati-le cu iaurt si cu cereale, la micul dejun. Un studiu realizat recent in Olanda a dovedit ca inul - 2 linguri de seminte pe zi - duce la scaderea colesterolului cu aproximativ 18%! Mestecati-le bine, caci nefaramitate suficient, strabat tubul digestiv fara a-si delivra continutul.

Consumati grasimi "bune"

Uleiul de masline. Numeroase studii au dovedit ca el scade valorile LDL-ului (colesterolul rau) si le creste pe cele ale HDL-ului (colesterolul bun). E suficient sa consumam 2 linguri de untdelemn de masline pe zi, pentru a scadea nivelul colesterolului, in mod semnificativ, intr-o singura saptamana. Utilizati-l cat mai frecvent, atat la gatit, cat si in preparatele netrecute prin foc.

Fructe cu coaja tare. Sunt foarte bogate in grasimi nesaturate, deci si in Omega 3. Mai ales nucile si migdalele produc scaderea colesterolului. Mancati in fiecare zi un pumn de fructe, pe post de desert, inlocuind prajiturile. Dar nu exagerati, pentru ca sunt bogate in calorii.

Cruce, peste grasimile rele

Renuntati definitiv la alimentele ce contin grasimi saturate, principala sursa de colesterol: mezeluri (cu exceptia suncii slabe), carne grasa de porc, vita, oaie, branzeturi grase si fermentate.

Daca nu puteti renunta la carnea rosie, alegeti vanatul. Carnea de cerb, de mistret sau de caprioara e mult mai putin grasa decat cea de vita. Ca sa se inmoaie, marinati-o 48 de ore, inainte de a o consuma.

Alegeti produse lactate usoare: lapte degresat, branza de vaci, iaurt fara grasimi.

 

Un paharel de vin. Alcoolul - indiferent sub ce forma - creste nivelul colesterolului bun, cu conditia sa fie baut moderat. Ceea ce inseamna: un pahar pe zi pentru femei si doua pahare pentru barbati. Printr-un "pahar" se intelege 25 ml alcool tare, 125 ml de vin si 250 cl bere. Daca depasiti aceste doze, neajunsurile sunt mai mari decat beneficiile. Vinul rosu are avantajul ca furnizeaza anti-oxidanti extrem de benefici pentru inima.

Usturoiul. Incercati sa consumati in fiecare zi cel putin un catel de usturoi. Bulbii contin un compus al sulfului numit alicina, care raspandeste un miros neplacut, dar scade semnificativ colesterolul.

O bautura anti-colesterol
Pentru a prepara o bautura anti-colesterol, varsati o cana de lapte de soia in bolul mixerului, adaugati doua linguri de seminte de in inmuiate in prealabil, si cateva fructe rosii, proaspete sau congelate. Mixati toate ingredientele. Proteina din soia si semintele de in fac sa scada nivelul colesterolului rau si il ridica pe cel bun, in vreme ce fibrele continute in fructele rosii duc la scaderea valorilor generale ale colesterolului.
Alte metode de scadere a colesterolului

Un tratament naturist deosebit de eficient pentru reducerea colesterolului este uleiul de germeni de porumb, cu conditia ca acesta sa fie utilizat in stare naturala, deoarece prin prajire sau fierbere isi pierde proprietatile curative. In consecinta, il puteti folosi cu succes atat la salate, precum si la mancaruri gatite, dar in acest caz uleiul se va adauga la sfarsit, dupa prepararea lor prin fierbere. Un asemenea ulei se produce si in tara la noi, de catre Fabrica de ulei "Horea" din Oradea.

De trei ori pe zi, cu 30 de minute inainte de masa, se inghite cate o lingurita cu boabe de mustar (se gasesc la Plafar). Le puneti pe limba si le luati ca pe medicamente, cu apa, fara a le zdrobi. Dupa circa trei saptamani, colesterolul va ajunge la normal, iar dupa circa 4 luni, si lipidele din sange se normalizeaza.

Un foarte bun remediu naturist este ceaiul de ventrilica. Se beau doua cani pe zi, infuzie preparata din o lingurita la cana. Nu in ultimul rand, consumati f.f. multa salata verde, dar de la tarani, netratata cu ingrasaminte chimice. Daca nu va place salata, preparati-va o tinctura din ea: in 1/2 litru alcool rafinat de cereale (50gr.) se pun 300-400 g frunze foarte verzi si mijlocii ca marime (nu capatani ingrasate artificial). Se lasa sapte zile la macerat, scuturandu-se din cand in cand. Se filtreaza si se iau cate 30 de picaturi, de trei ori pe zi, diluate cu ceai de ventrilica sau patlagina.

Cumparati lamai de marimea unui ou maricel. In fiecare zi, taiati una in jumatate. O parte o stoarceti intr-un pahar, cealalta o taiati marunt si o puneti la fiert in 1/4 l apa + o lingurita de zahar. Se lasa sa fiarba la foc mic pana cand coaja se inmoaie, dupa care se ia, se scurge bine si se amesteca cu sucul pus in pahar. Continutul se imparte in jumatate. O parte se ia dimineata, cu o jumatate de ora inainte de masa, cealalta se ia cu o jumatate de ora inainte de masa de pranz. Urmati reteta doua-trei luni, apoi mergeti la control.

Un tratament folosit din batrani: reteta cu bob (Vicia faba). Se fierb 30 de bobi, se decojesc si se consuma cu 30 de minute inainte de masa de pranz. Cura dureaza o saptamana. Rezultatul e uimitor.

 

Uleiul de masline bun pentru 14 boli....

Uleiul de măsline extravirgin este recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce asupra organismului. Află de la prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, specialist în nutriţia umană, ce boli pot fi tratate cu ulei de măsline!
Uleiul de măsline se obţine din fructele arborelui de măslin recoltate începând din luna noiembrie până în decembrie.
Consumul cu moderaţie, regulat, de ulei de măsline extravirgin poate avea următoarele efecte benefice asupra sănătăţii, tratând diferite afectiuni:
1. Previne formarea ateroamelor (depunerea colesterolului pe artere şi înfundarea lor) şi scade riscul de apariţie al bolilor cardiovasculare şi a efectelor acestora;
2. Ameliorează presiunea arterială la bolnavii hipertensivi;
3. Ameliorează disfuncţiile generate de diabetul zaharat;
4. Ameliorează activitatea cognitivă;
5. Ameliorează efectele unor boli neurologice (depresii) sau neurodegenerative (Alzheimer);
6. Este un aliment cu puternic efect vermifug, indicat copiilor şi persoanelor debilitate şi cu un sistem imunitar slăbit;
7. Este un laxativ blând, util în stările de constipaţie;
8. Atenuează efectele otrăvirii cu ciuperci toxice;
9. Are efect colecistokinetic, drenând vezica biliară leneşă;
10. Ameliorează ulcerul gastric;
11. Conţine antioxidanţi puternici polifenolici şi tocoferolici (vit. E) extrem de utili în prevenirea apariţiei stresului oxidativ prin anihilarea radicalilor liberi (ROS). Previne astfel apariţia statusului proinflamator sistemic pe fondul căruia evoluează maladiile cronice (diabet, cardiovasculare, neurologice – neurodegenerative, cancerele). În acest mod are şi un efect geriatric de prelungire a vieţii, determinând şi un look sănătos prin încetinirea apariţiei ridurilor şi a aspectului tern al pielii;
12. Previne cancerul de sân prin inhibarea unor gene răspunzătoare de apariţia maladiei;
13. Are efect analgezic natural, atenuând durerea;
14. Poate fi utilizat şi extern pentru masaje, împotriva căderii părului, gute.

de Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, Institutul de Cercetări Alimentare Autorul volumelor "Şi noi ce mai mâncăm. Noua ordine alimentară". "Şi noi ce mai mâncăm... ca să slăbim" E-mail: www.doctormenci.ro