Alimente pentru fiecare organ din corp

via email

Pentru inima         1. varza – contine fier si potasiu, necesare inimii si circulatiei sanguine  2. broccoli – prin continutul de calciu, fier si caroten, previne atacurile de cord si ateroscleroza  3. ridichea – apara impotriva atacurilor de inima  4. portocala – are putine calorii, contine vitamina C si scade valoarea colesterolului din sange  5. morcovul – acidul folic si bioflavonoidele continute de morcovi protejeaza inima  6. pestele – acizii Omega 3 apara sistemul vascular de inflamatii si calcifieri  7. ceapa – imbunatateste activitatea inimii si circulatia si scade presiunea sangelui  8. usturoiul – alicina pe care o contine previne accidentele vasculare cerebrale  9. leurda (usturoi salbatic) – curata sangele de toxine  10. sparanghelul – curata cordul si vasele mari de sange  11. uleiul de masline – energizeaza cordul si reduce colesterolul  12. cicoarea – scade colesterolul si tensiunea arteriala si curata sangele cu ajutorul unor minerale specifice  13. somonul – este o sursa de acizi grasi Omega 3 care reusesc sa scada din nivelul trigliceridelor din sange  14. dovleacul – are efect benefic in cazul hipertensiunii arteriale si in bolile de inima  15. cartoful – protejeaza impotriva accidentelor cerebro-vasculare si ofera o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular 16. paprika – protejeaza vasele de sange si inima  17. rosia – normalizeaza tensiunea arteriala, fiind diuretice eficiente  18. maslinele – reduc colesterolul nociv si tensiunea arteriala  19. marul – contine peste 300 de substante esentiale pentru protectia sistemului vascular  20. fasolea neagra – o singura cana de fasole furnizeaza intre 120 si 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburarile de ritm cardiac  21. coacazele – sunt excelente pentru circulatia sangelui, avand o concentratie mare de minerale si vitaminele B, C, D si E 22. zmeura – intareste sistemul imunitar, actionand ca o aspirina naturala  23. murele – sunt considerate fructe cardioactive, ajutand la functionarea optima a cordului  24. socul – imbunatateste circulatia sanguina  25. piersica – contine vitamine si oligoelemente ce protejeaza inima  26. ciresele – improspateaza resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor si siliciu  27. rubarba – scade tensiunea arteriala si fortifica inima  28. grapefruit-ul – previne obstructiile vasculare si tromboza datorita unei enzime speciale  29. ciuperca Shitake – reduce colesterolul  30. prunele – previn tromboza  31. curmalele – reduc tensiunea arteriala si protejeaza impotriva aterosclerozei fiindca sunt bogate in fier, calciu si potasiu 32. afinele – pigmentul lor albastru ajuta vasele sanguine sa devina mai elastice  33. ovazul – este benefic in bolile cardiovasculare  34. porumbul – contine vitaminele D si K  35. ardeiul iute – previne cresterea nivelului de zahar din sange ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii  Pentru creier     36. lintea – contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului  37. Quinoa – intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier  38. carnea de pasare de curte – are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase  39. fasolea – creste puterea de concentrare  40. oul – este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei  41. avocado – combate stresul, nervozitatea si insomnia  42. bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza  43. caisele – stimuleaza neuronii  44. stafidele – contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier  45. para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea de “lucru” a creierului  46. mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare  47. salata verde – calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee . Pentru ochi           48. castanul salbatic – calmeaza senzatia de usturime si iritatiile datorita substantelor sale active  49. arnica – uleiul esential de arnica calmeaza inflamatiile oculare  50. mesteacanul alb – intareste imunitatea ochilor deoarece contine vitamina C, potasiu si calciu  51. limba de miel – reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorita taninurilor si a saponinelor  52. rostopasca – este extraordinar de eficienta impotriva virusurilor si mai ales pentru ochii uscati  53. gutuia – este buna pentru alergii si febra fanului deoarece contine pectine si calciu  54. iarba de silur (Euphrasia Officinalis) – calmeaza ochii persoanelor ce isi petrec foarte mult timp in fata calculatorului  55. grasimea de gaina – face minuni aplicata ca unguent pe ochi impreuna cu iarba de silur  56. strugurii – ajuta cu precadere ochiul in timpul vederii nocturne  57. patlagina – taninurile pe care le contine trateaza infectiile oculare  58. capsuna – ajuta ochii in timpul vederii nocturne  59. Centarium Minus – tinctura obtinuta din aceasta planta vindeca afectiunile oculare  60. ananasul – enzimele continute de acesta relaxeaza ochii obositi din cauza calculatorului  61. rozmarinul – purifica ochii si protejeaza vasele de sange oculare  Pentru piele/par     62. pepenele – contine foarte putine calorii si este excelent pentru mentinerea fermitatii pielii 63. iaurtul degresat – bacteriile continute de acesta imbunatatesc aspectul pielii; in plus, are o concentratie ridicata de vitamina A 64. graul – contine acizi grasi, calciu si dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sanatoase pentru par, piele si unghii 65. orzul – infrumuteseaza si revitalizeaza datorita substantelor bioactive 66. cimbrul – reda stralucirea pielii si curata organismul 67. hreanul – continand substante active, regenereaza parul, pielea si unghiile 68. mustarul- regleaza fluxul sanguin la nivelul pielii   Pentru oase   69. migdalele – contin magneziu si ajuta oasele sa ramana sanatoase  70. spanacul – datorita fierului si calciului pe care il contine, face oasele mai rezistente si ajuta la functionarea muschilor  71. meiul – intareste dintii, oasele si stimuleaza cresterea copiilor  72. secara – este benefica pentru dinti, oase si muschi fiind o sursa ideala de oligoelemente precum B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc  73. branza – intareste oasele fiind o sursa buna de calciu  Pentru stomac/intestin   74. tinctura de fenicul – protejeaza mucoasele intestinale  75. pastarnacul – stimuleaza digestia  76. mango – apara mucoasa intestinala datorita vitaminei A si a antioxidantilor 77. arpacasul – aduce in organism necesarul de fibre, fosfor si magneziu pentru o digestie sanatoasa  78. mararul – amelioreaza indigestia  79. soia – are proprietati anticancerigene  80. nucile – contin o forma purificata de Omega 3 si de aceea ajuta la reudcerea riscului de cancer al intestinelor  Pentru rinichi       91. sfecla rosie – stimuleaza arderile celulare  92. visinele – contin potasiu, substanta pe care rinichii “lupta” sa o elimine din sange atunci cand este in exces 93. castravetele – contine multa apa si deci stimuleaza activitatea rinichilor  94. telina – protejeaza rinichii de virusuri  95. varza rosie – proteinele si aminoacizii pe care aceasta ii contine actioneaza ca un filtru pentru rinichi 96. gulia – vitamina C din ea protejeaza celulele renale, iar fierul si fosforul energizeaza  97. ridichea neagra – este un antibiotic natural  98. varza murata – detoxifica organismul  99. hrisca – este folosita ca produs dietetic in cazul bolilor de rinichi si in diabet  100. patrunjelul – detine combinatia ideala de minerale pentru a curata rinichii  Pentru ficat   81. anghinarea – contine proteine regenerative, iar acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice  82. sucul de ridiche – stimuleaza secretia bilei  83. conopida – contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului 84. drojdia de bere – este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul  85. nasturelul (Nasturtium Officinale) – este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului  86. papadia – ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul  87. laptele – apara ficatul de afectiuni frecvente  88. menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele  89. carnea de iepure – degreseaza ficatul  90. carnea de vita sau manzat – contine fier, proteine si vitamina B.