Homeopate pentru insomnii

Prezentam o lista a unor remedii homeopate cu efect curativ asupra insomniei.
Arnica
Este folosita in cazul suprasolicitarilor fizice, a oboselii si cand simtiti patul tare si inconfortabil.
Omar
Este folosit pentru insomnia cronica provocata de socuri emotionale, spaime, vesti proaste sau alte suparari.
Arsenicum albumFolosit pentru starile de somnolenta din timpul zilei si starile de neliniste din timpul noptii (cosmaruri si vise chinuitoare).
Calciu fosfat
Cand aveti dificultati in trezirea matinala, pentru durerile de dinti la sugari, stari de anxietate, iritabilitate, stari de neliniste.
Causticum
Folosit pentru copii care fac in pat in timpul noptii. Acest incident se datoreaza sensibilitatii excesive manifestata si prin schimbari neasteptate de comportament sau frica de intuneric.
Musetel
Pentru copii care au pielea iritata si nu pot fi linistiti, pentru insomnie cauzata de dureri de dinti, colici sau nervozitate, pentru plansete in timpul somnului.
Este antidotul perfect pentru abuzul de cafea care cauzeaza insomnie si neliniste pe parcursul noptii continuand cu cosmaruri.
Cocculus laurifoliusSe foloseste in cazul suprasolicitarilor si epuizarilor (schimbari ale mediului). Nopti nedormite (stresul privind ingrijirea persoanelor bolnave).
Coada calului
Pentru copii care uda patul in timp ce dorm (subdezvoltarea sistemului nervos).
Ignatia amara
Folosit in cazul somnolentelor cauzate de socuri, stres emotional sau suparare. Pentru extenuari fizice si psihice, irascibilitate.
Kali phosEste util la pacientii suferind de anxietate, stari de frica, tulburari ale stomacului (voma, stari de voma), surmenaj, colaps mental (neurastenie) si fizic (febra musculara), isterie (stres si suprasolicitare), insomnie, terori nocturne.
Nux vomicaExcelent pentru persoanele care sunt iritabile sau care sufera de  somnolenta (cauzata de sedative sau de epuizare mentala). Pentru insomnii cauzate de abuz de alcool sau de mancare (mancaruri picante). Pentru cazuri in care o persoana nu poate sa adoarma noaptea si are stari de somnolenta ce apar inainte sa sune ceasul desteptator.
OpiumFolosit in situatii in care o persoana este somnolenta, dar nu poate sa doarma (se simte inconfortabil in pat) si pentru somn obositor.
Deditel mareFolosit in cazul cosmarurilor, pentru situatii de agitatie in somn, stari de sufocare, pentru insomnii cauzate de mancaruri grele.
Sepia officinalis
Folosit in oboseala fizica, depresie si stres mental. Pentru iritabilitate si somnolenta din timpul zilei, dureri de cap, greata si ameteala datorata oboselii.
Sulfura
Folosit pentru starile de stres care impiedica odihna (somn nelinistitor), pentru cosmaruri, insomnie, treziri repetate in timpul noptii.
Tuia
Folosit pentru persoanele care se trezesc cu dureri musculare, care au friguri noaptea , care vorbesc in somn, pentru cosmaruri si dureri de cap.

sursa: armonianaturii.ro

Cronobiologia organismului

via email.

CRONOBIOLOGIA

Vechii invatati chinezi cunosteau orarul organelor. Organismul iti trimite intreaga energie catre anumite parti ale sale, la un moment dat.

S-a demonstrat stiintific ca cine nu respecta si tulbura repetat ritmul interior se îmbolnaveste mai des si mai repede, iar uneori de boli foarte grave, care nu mai pot fi vindecate, din cauza uzurii organelor. 

ORA 6 

Este ora la care organismul se trezeste, chiar daca noi vrem sa mai lenevim. Incepe productia de hormoni a corpului nostru. La aceasta ora aminoacizii, hormonii, zaharul din sange actioneaza la capacitate maxima.
Ce trebuie evitat la acesta ora? In afara de lenevirea in pat, ALCOOL si TIGARI.

ORA 7 

Inima intra in viteza a cincea. Incepe productia de hormoni sexuali. Cine prefera sportul facut dimineata face o greseala, pentru ca inima este suprasolicitata, iar rezultatul este acelasi. La aceasta ora trebuie servit micul dejun, dar inainte este indicat sa beasi un pahar cu apa, pentru a ajuta digestia.( un pahar de apa baut imediat dupa trezire face sa scapi de constipatie)

ORA 8 

Organismul tanjeste dupa "combustibil". Din nefericire este si ora la care au loc cele mai multe infarcturi si accidente vasculare cerebrale. Este ora ideala, daca vreti sa va faceti o analiza a sangelui. Daca o amanati pentru alta ora, compozitia sangelui va fi schimbata din cauza stresului.

ORA 9 Organismul receptioneaza cel mai slab senzatia de durere, este imun fata de frica.Chimioterapia si injectiile trebuie facute acum, caci nu vor fi complicatii, iar datorita tolerantei sporite a organismului, sansele de vindecare cresc.

ORA 10 Este ora invatatului, creierul este cel mai receptiv.Capacitatea de a lua decizii si de a rezolva probleme este maxima. Temperatura corpului atinge punctul superior.Acum este momentul ideal, pentru a pleca la drum cu masina, atentia si reflexele sunt mult sporite.
 

ORA 11 

Organismul isi arde grasimile. Gurmanzii pot consuma orice (totusi, mai cu mila, va rog) dupa pofta inimii. Cu putin inaintea prânzului, inima si circulatia sanguina se afla în momentul lor de varf. 

Evitati sa mergeti la un consult cardiologic, pentru ca se poate ca diagnosticul sa nu fie cel real.

ORA 12 S-a dus deja jumatate din zi. Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar creierul nu este deloc în forma.

Din cauza lipsei de oxigen trebuie sa stati în fata unei ferestre deschise.( Aerisiti foarte bine incaperile. Rezultatul este benefic.Stomacul este singurul organ cu adevarat activ. Se pregateste pentrua produce sucul gastric si a primi mancarea.

ORA 13 

Scade atentia, totul este programat pentru digestie. Este ora mesei de pranz urmata de o mica relaxare. Dupa masa de pranz bila începe sa actioneze, digerand si absorbind lipidele din fluxul intestinal. Cine are probleme acum trebuie sa ia tratamentele specifice, pentru a o activa.Dar mai ales este bine ca pranzul sa fie consumat in liniste si fara alte preocupari decat a manca. Si FARA NERVI. Mancarea se serveste in liniste si armonie.

ORA14 

Forta vitala este foarte scazuta. Organismul trebuie sa se odihneasca. 

ORA 15 

Creierul se pune din nou în miscare. Ne putem continua în forta activitatea. Atentia si puterea de concentrare sunt în formamaxima.

Daca aveti de lucru pentru acasa acum este momentul.

ORA 16 Trezirea creierului este urmata de revitalizarea corpului, dispus sa intre în functiune. Este ora ideala pentru un program de exercitii fizice.

Plamanii si caile respiratorii sunt larg deschise. Faceti o plimbare în aer liber. La aceasta ora actioneaza cel mai bine remediile pentru stomac.

ORA 17 

Mainile simt nevoia sa intre in functiune. Oamenii de afaceri au o putere de convingere neobisnuita, pictorii fac minuni, scamatorii se simt în forma. Sportivii stiu deja, cine se antreneaza sau concureaza, obtine acum cele mai bune rezultate. La acesta ora se inregistreaza cele mai multe recorduri sportive.

ORA 18 Este ora activitatilor culturale. Simturile sunt foarte ascutite in acest moment al zilei. Papilele gustative si simturile olfactive sunt la cote maxime. Este momentul de maxima activitate in ceea ce priveste cresterea unghiilor si a parului. Corpul este insa putin obosit. Nervii reactioneaza la durere sau furie.

ORA19 

Organismul este cel mai dispus sa accepte tratamente, iar pielea tanjeste dupa ingrijire, porii pielii se deschid si asimileaza produsele cosmetice. Dar atentie, scade tensiunea.

Ora 20 

Cresc capacitatile vizuale. Este momentul sa alegeti materialele si modelele vestimentare. Ultima masa a zilei nu trebuie luata mai târziu de ora 20, caci corpul reactioneaza deja într-un ritm redus. Ficatul inregistreaza o activitate intensa, astfel bauturile alcoolice fiind mai bine tolerate la ora aceasta

ORA 21 

Scade temperatura corpului si metabolismul. Nu se mai asimileaza nici un aliment. Mincarea ramane nedigerata sau digerata pe jumatate. Doar stomacul si ficatul mai lucreaza.

ORA 22 

Ficatul nu mai lucreaza. Stop fumatului, caci in pauza ce survine in functionarea ficatului, organismul absoarbe toata nicotina nefiltrata.

ORA 23 Incepem sa visam cu ochii deschisi. De la aceasta ora corpul se linisteste. Nervul parasimpatic, responsabil cu acest lucru, reduce schimbul de substante, tensiunea, temperatura, activitatea cardiaca la minim. Productia de cortizol, hormonul stresului, este oprita.

Daca vrem sa fim frumoase, noi femeile, trebuie sa ne punem la somn, la aceasta ora, pentru ca acum incepe procesul de regenerare a celulelor pielii.

ORA 24 

Dupa perioada maxima din activitatea sa, organismul se autoregleaza la minim pe scala sa de functionare si se programeaza " pentru maine". Este obligatoriu ca acesta ora sa ne gaseasca într-un somn profund.

Noaptea, intre orele 2 si 4, toate simturile sunt în stare de inhibitie.

ATENTIE, este perioada catastrofelor de tot felul, a accidentelor rutiere, a naufragiilor si a accidentelor de munca. Mai bine stati acasa si plecati la drum la o ora favorabila.

Intre ora 3 si 5 scade tensiunea arteriala.

Dimineata retinem mai usor informatiile, dar pentru a le pastra în memorie pe termen lung trebuie repetate dupa-amiaza. 

Imi doresc sa tineti cont de aceste indicatii. Incercati si vedeti ca viata va va fi din ce in ce mai frumoasa si voi mai sanatosi. 

Mai jos aveti o schema cu RITMURILE CEASULUI BIOLOGIC

Ritmurile ceasului biologic: 

ORELE 23-01 

Perioada de maxima activitate a vezicii biliare. Cei care au probleme cu acest organ, in aceasta perioada se trezesc din somn sau nu pot adormi. 

ORELE 01-03

Se activeaza ficatul. In aceasta perioada oxigenarea creierului este minima. Cei care sufera de afecţiuni hepatice au un somn zbuciumat, sau chiar se trezesc in aceasta perioada. Ficatul şi vezica biliara fiind organe pereche, şi cei suferinzi de afecţiuni biliare prezinta aceleasi simptome. In aceasta perioada nu se recomanda fumatul, consumul de cafea, alimente grase si bauturi alcoolice.

ORELE 03-05 

Se activeaza plamanii, deci in aceasta perioada fumatorii, bolnavii de astm, cei raciţi sau cu alte afeciuni ale aparatului respirator se trezesc din somn, sau au un somn zbuciumat, neodihnitor. Cei bolnavi sunt coplesiti de senzatia de teama si nesiguranta 

ORELE 05-07

Este perioada de activitate maxima a intestinului gros. Este perioada in care majoritatea oamenilor merg la toaleta. Se recomanda evitarea stresului si grabei in aceasta perioada. Cei bolnavi cu acest organ se simt de obicei mai rau decat in cursul zilei. Se recomanda consumul de ceaiuri din plante medicinale. 

ORELE 07-09 

Incepe activitatea maxima a stomacului. Se va evita expunerea corpului la frig sau dusuri reci, este mai indicat un mediu cald. Se recomanda administrarea de vitamine. 

ORELE 09-11

Splina si Pancreasul sunt la activitate maxima. Este total contraindicat consumul de alcool.Se recomanda consumul de fructe şi miere de albine(singura perioada din zi, cand organismul poate digera fara efort dulciurile).Se va evita efortul fizic. Din contra, disponibilitatea la efort psihic si intelectual este la maxim. Asadar, treceti la invatat!!! 

ORELE 11-13

Perioada de activitate maxima a inimii. In aceasta perioada nu se recomanda consumul exagerat de alimente grele. Scade nivelul de oxigenare al creierului, din acest motiv, trebuie multa atentie, exista un risc marit pentru accidentare. 

ORELE 13-15

In aceasta perioada intestinul subtire este foarte activ, scade sensibilitatea la durere a danturii, deci este perioada ideala pentru tratamentele stomatologice. Capabilitatea de a avea o activitate fizica este pe curba ascendenta.

ORELE 15-17 

Perioada hiperactiva a vezicii urinare. In aceasta perioada se recomanda consum marit de lichide ( apa, ceaiuri ), şi activitate sportiva. Organismul este capabil sa digere mai usor si alimentele mai grele, creste in continuare predispozitia pentru activitatea fizica. 

ORELE 17-19

Rinichii functioneaza la capacitate maxima, este indicat sa se evite actiunile factorilor care ii ingreunează activitatea ( grasimi, zahar, sare, bauturi racoritoare, conservanţi alimentari, cafea, alcool, dar mai ales stresul si frigul. 

ORELE 19-21 

Activitatea maxima a pericardului si sistemului circulator. Este perioada de maxima receptivitate a simturilor, optima pentru a viziona spectacole de teatru, filme sau muzica. In aceasta perioada toate tipurile de medicatie au eficienta maxima (atat cele administrate oral, cat şi cele aplicate extern). 

ORELE 21-23 

Este perioada de activitate a meridianului Trei focare. Organismul se pregateste de odihna, deci nu se recomanda nici o activitate care l-ar putea reactiva (exercitii fizice, consum de alimente grele sau cafea, fumat ). 

Va doresc sanatate si armonie!

Nuca,sursa de sanatate

Nucile crude sunt surse excelente de proteine, grăsimi de cea mai bună calitate, vitamine și minerale.
Practic, nu se poate vorbi despre o alimentație sănătoasă, în care să nu fie incluse și nucile.
Tocmai de aceea, este foarte important să știi cum să le alegi și păstrezi, ce nutrienți și proprietăți au și cum să le consumi, pentru a beneficia la maxim de proprietățile lor.

A. Cum alegi și păstrezi nucile?

- Cumpără doar nuci crude/deshidratate la temperaturi de sub 45 de grade C. Citește cu atenție eticheta, pentru a te asigura că nu cumperi nuci prăjite.
- Nucile convenționale din magazine sunt deshidratate, de multe ori la temperaturi mai mari de 45 de grade C, ceea ce distruge o mare parte din nutrienți.
Pentru a te asigura că sunt crude, cumpără nuci în coajă, ori de câte ori e posibil sau din surse sigure (cineva care are nuci la curte sau magazine în care se vând produse raw vegane).
- Fii foarte atent(ă) la calitatea nucilor, înainte de a le cumpăra, să nu fie râncede sau stricate. Ai grijă să nu fie scorojite, decolorate sau să aibă o culoare verzuie.
Dacă le cumperi în coajă, atunci nu le lua decât pe cele cu coaja intactă. Poți chiar să le agiți puțin înainte, iar dacă se aude un zgomot din interior, atunci sunt stricate.
- Le poți ține în cămară sau, și mai bine, în frigider. Nucile decorticate se păstrează cel mai bine în borcane de sticlă.
Odată hidratate, ține nucile în frigider, într-un borcan cu apă de izvor/pânză freatică. Nu le păstra mai mult de două-trei zile în frigider și schimbă-le apa o dată pe zi.

B. Cum consumi nucile?

1. Mănâncă-le crude
Cel mai important lucru când vrei să consumi nuci, este să te asiguri că nu sunt prăjite. Sigur,  nucile crude au un gust puțin diferit față de cel al nucilor prăjite, dar starea ta de sănătate și kilogramele în minus justifică ”efortul”.
Nucile prăjite în ulei au mult mai multe calorii ca și cele crude. În plus, uleiul în care sunt prăjite nucile este, de cele mai multe ori, rafinat, de foarte slabă calitate. Folosirea și refolosirea lui la prăjirea nucilor îl face deosebit de nociv pentru sănătate, cu potențial cancerigen.
Mai mult, prin prăjire, chiar și uleiurile mononesaturate, de foarte bună calitate, din nuci, își schimbă structura, devenind foarte nesănătoase.
Citește întotdeauna eticheta de pe ambalajul nucilor, pentru a te asigura că nu cumperi nuci prăjite, ci crude.
2. Hidratează-le
Toate nucile conțin inhibitori enzimatici, într-o proporție mai mică sau mai mare. Inhibitorii enzimatici sunt substanțe care împiedică nucile să încolțească, atunci când nu au condițiile necesare. Singurul mod prin care se pot îndepărta natural este hidratarea.
Procedeul e foarte simplu: se pun nucile într-un recipient (un borcan, de pildă) de sticlă/ceramică, se adaugă apă de izvor/din pânză freatică, numai nu de la robinet și se lasă la înmuiat.
Apa rămasă în urma hidratării conține o cantitate mare de inhibitori enzimatici, impurități, praf și alte reziduuri de pe nuci, așa că în niciun caz nu se consumă. În schimb, se poate folosi la udatul plantelor.
Chiar dacă nu toate nucile conțin o cantitate la fel de mare de inhibitori enzimatici, cel mai bine este să le ținem în apă, măcar o oră, pentru a deveni, cu adevărat, alimente vii.
Alte motive pentru a hidrata nucile:
- le sporește volumul- va fi necesară o cantitate mult mai mică de nuci;
- devin mai alcaline, datorită conținutului de apă;
- eliminarea impurităților de pe ele;
- preparatele în care le folosim devin mai cremoase;
- devin mai ușor digerabile;
- gustul devine mai bun.

3. Mănâncă-le moderat
Fie că îți faci preparate raw vegane sau le consumi ca atare, încearcă să nu mănânci mai mult de 30 de grame de nuci pe zi. Nucile nu trebuie să devină baza alimentației, ci un ingredient extrem de sănătos, consumat cumpătat.
30 de g de nuci pe zi asigură atât acizii grași esențiali necesari organismului nostru, cât și doza de calorii pe care e bine s-o luăm din grăsimi. Restul caloriilor, vitaminelor și mineralelor le obținem din multe, multe legume, germeni și vlăstari și fructe.


4. Nu face combinații abracadabrante
Ideal este să mănânci nucile ca atare, fără să le combini cu nimic, pentru a te asigura atât că se digeră foarte bine, cât și că se asimilează nutrienții din ele în organism.
În cazul în care vrei să combini nucile cu alte alimente, încearcă să folosești cât mai puține ingrediente într-o rețetă, în special cele concentrate, gen nuci/semințe/ulei (în cazul în care consumi produse de origine animală, e bine să știi că toate sunt concentrate).
Cele mai bune combinații sunt următoarele:
- nuci cu verdețuri (frunze verzi, ierburi, salate);
- nuci cu legume (morcovi, napi, ceapă, varză, țelină, etc.).

 C. Ce nutrienți și beneficii au nucile și care este timpul optim de hidratare?

În tabelul de mai jos, poți vedea exact care sunt vitaminele și mineralele pe care le conțin nucile, beneficiile lor pentru sănătate și care este timpul optim de hidratare al fiecăreia.

Tipul de nucă	Nutrienți	Beneficii	Hidratare
Alune de pădure	- cele mai bune surse de vitamina E - bogate în acid oleic și antioxidanți- proteine - grăsimi de cea mai bună calitate- calciu- fier - zinc - potasiu - Vitaminele B1, B2 și B6 - conțin acizi grași esențiali Omega 3	- inimă-musculatură- sistemul reproductiv - antianemice - anticancerigene (cancerul de sân și de prostată) - previn creșterea colesterolului - regularizează nivelul insulinei - sistemul nervos	8 ore
Fistic	- o sursă excelentă de beta -caroten, gama -tocoferol și luteină - o sursă bună de proteine și grăsimi de foarte bună calitate - bogat în vitamine din grupa B-urilor: B1, B2, B3, B5, B6 și folați-abundă în cupru, mangan, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc și seleniu	- inimă - sistemul nervos - vedere - piele - anticancerigen - previne creșterea colesterolului - sistemul osos	Minim o oră
Migdale	- abundă în triptofan - sursă bună de proteine, fosfor,acid folic - cantități importante de Vitamina E, grăsimi mononesaturate, magneziu, mangan și potasiu - bogate în Vitamina B2.	- dezvoltarea/funcționarea creierului și îmbunătățirea memoriei - funcționarea optimă a țesuturilor musculare - păr, unghii și piele sănătoase - remediu anti-stres - controlul schimbărilor de dispoziție - eliminarea depresiei - scăderea nivelului colesterolului - reducerea defectelor de naștere a bebelușilor - sistemul osos -circulația sângelui	8- 24 de ore(apa se schimbă după 12 ore)
Nuci	- bogate în proteine, fibre, grăsimi mononesaturate - conțin cea mai mare cantitate de acizi grași Omega 3, dintre toate nucile 30 de g de nuci acoperă necesarul de Omega 3/zi - au o cantitate mare de calciu, potasiu, magneziu, fier, fosfor, cupru, iod, zinc - o doză mare de vitamine: C, B1, B2, B5 și PP - antioxidanți	- funcționarea creierului - ideale în caz de astenie, reumatism, anemie și artroze - ameliorează tulburările sistemului nervos - foarte bun împotriva afecțiunilor pielii, precum psoriazisul - impotență - anticancer - sistemul imunitar - restabilirea chilibrului hormonal	8 ore
Nuci Braziliene	- bogate în acizi grași esențiali - au cantități impresionante de seleniu - surse ideale de proteine complete, fibre, seleniu, magneziu, fosfor, Vitamina E, și Vitamina B1, B2, B5, B6 și folați	- scad nivelul ”colesterolului rău” - antioxidante - previn bolile de inimă, a cancerului - au proprietăți anti-îmbătrânire - previn apariția anemiei - întăresc sistemul osos	Minim 1 oră
Nuci Caju	- bogate în proteine, fier, seleniu, fosfor, cupru, zinc și magneziu - au multe vitamine, precum B1, B2, B5, B6 - doze mari de proteine, fitochimicale și antioxidanți (proantocianide) - bogate în acizi grași esențiali - conțin și un antioxidant, Zeaxantin, care protejează organismul împotriva razelor UV	- alimente anticancer - scad riscul cancerului de colon - previn bolile de inimă și cancerul - scad presiunea arterială și previn atacurile de cord - scad nivelul ”colesterolului rău” - excelente pentru sistemul nervos, osos și muscular - au proprietăți anti-îmbătrânire	Minim o oră, ideal opt ore
Nuci Macadamia	- surse foarte bune de proteine, calciu, potasiu, fibre - foarte bogate în vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, Vitamina E și folați- un conținut substanțial de grăsimi mononesaturate (acidul oleic) - antioxidanți	- previn bolile de inimă și ale sistemului circulator - ajută la buna funcționare a sistemului muscular și a celui nervos - excelente pentru sistemul osos și pentru cel nervos - au proprietăți anti-cancer și anti-inflamatorii - ajută și în caz de artrită reumatoidă - scad nivelul ”colesterolului rău” din sânge, crescând totodată nivelul ”colesterolului bun”.	Minim 1 oră
Nuci Pecan	- conțin o cantitate foarte mare de antioxidanți, în special Vitamina E - conțin multe grăsimi mononesaturate, precum acidul oleic - surse foarte bună de B-uri, precum: B1, B2, B3, B5, B6 și folați -conțin multe minerale: mangan, potasiu, calciu, fier, seleniu, zinc, magneziu	- Protejează sistemul nervos - scad nivelul ”colesterolului rău” din sânge, crescând totodată nivelul ”colesterolului bun” - au proprietăți anticancerigene - protejează mucoasa membranelor și pielea de radicalii liberi	8 ore
Nuci de pin	- bogate în proteine, potasiu, fosfor, calciu, magneziu și fier - sursă excelentă de Vitamina E, de B-uri (B1, B2, B3, B5, B6) și folați - grăsimi vegetale de cea mai bună calitate - sursă foarte bună de antioxidanți - cea mai bună sursă de mangan (8.802 de mg/100 de g, adică cu 383% mai mult decât necesarul zilnic) - conțin un acid gras esențial, acidul pinolenic, care inhibă apetitul.	- protejează organismul de acțiunea radicalilor liberi - întăresc sistemul imuni- tar al organismului - au proprietăți anticancerigene -scad nivelul ”colesterolului rău” din sânge, crescând totodată nivelul ”colesterolului bun” - previn apariția bolilor de inimă	8 ore

Multă lume se ferește să mănânce nuci, de teamă să nu se îngrașe. Totuși, aceasta nu este o soluție, ci, mai degrabă o greșeală, care duce la apariția carențelor.
Nu de grăsimile sănătoase din nuci trebuie să ne ferim, ci de cele saturate sau chiar trans, cancerigene, din produsele de origine animală.
Odată ce învățăm să consumăm rațional nucile, și nu după ureche, vom constata, pe propria piele, ce efecte pozitive au acestea în organismul nostru.
material primit in mail.
sursa:http://www.rawlifestyle.ro/nucile-instructiuni-de-folosire/

mituri despre alimente

Mihaela Bilic - Mituri despre alimente

 

Lista asta ar trebui pusa-n rama, la bucatarie, asa, ca sa o ai la indemina ori de cite ori ai dubii cind o prietena iti spune ultima moda in diete sau etichetele alimetelor te vrajesc cu efectele lor miraculoase. Doctorul Mihaela Bilic iti spune clar ce trebuie sa crezi si sa nu crezi din tot ce auzi despre hrana care-ti aduce sanatate si trup de invidiat.

 

ADEVARAT SAU FALS DESPRE PROTEINE

Carnea fiarta nu ingrasa?
ADEVARAT. Prin fierbere, carnea devine usor de digerat, insa trebuie pusa la fiert in apa clocotita pentru ca porii sa se inchida imediat si toate substantele nutritive sa ramina in carne, nu in apa de fiert.

Oul fiert tare este indigest?
ADEVARAT. Albumina din albus este o proteina ce se digera doar daca este fiarta, in schimb, galbenusul devine indigest daca este tare. Ideal, oul se maninca fiert moale sau cleios.

Carnea de pui este mai sanatoasa decit cea de porc?
DEPINDE. Daca urmarim continutul in grasime trebuie evitata carnea de porc in cazul persoanelor cu colesterol si trigliceride crescute. In ceea ce priveste persoanele anemice este bine de stiut ca fierul exista doar in carnea rosie. In cazul puilor se pune si problema de citi hormoni a fost nevoie ca sa ajunga in timp record la greutatea unei gaini. Parerea mea: carnea rosie, categoric.

Mai bine peste decit carne de porc, vita sau pui?
ADEVARAT. Pestele contine proteine ca si celelalte tipuri de carne, dar este bogat in grasimi nesaturate ( cele sanatoase) si minerale si este mult mai usor digerabil fata de acestea. Pestele si fructele de mare sint mai putin calorice si de aceea este obligatoriu sa mincam peste ( de preferinta proaspat ) de minim 3 ori/saptamina. Insa nimeni nu va fi certat daca in fiecare zi va consuma peste. Va mai amintiti sloganul „nici o masa fara peste”, ei bine nu era un slogan comunist.

In spanac gasim mai mult fier decit in carne?
FALS. Chiar daca continutul de fier in spanac si alte legume cu frunze verzi este foarte crescut, acesta nu poate fi absorbit in intestinul uman. Principala sursa de fier a omului este carnea, cit mai rosie si mai cruda, alaturi de organe precum ficatul si splina, depozite de fier atit la om, cit si la animale. Fierul din carne se absoarbe si mai bine in prezenta vitaminei C, deci o friptura in singe alaturi de o salata verde e reteta perfecta impotriva anemiei.

Carnea nu contine fibre?
ADEVARAT. Din metabolismul carnii nu rezulta nici un fel de reziduuri solide si, ca urmare, bolul alimentar trebuie completat cu legume proaspete si produse cereale, altfel exista riscul ca un regim bogat in carne sa fie urmat de constipatie.

Carnea e responsabila de guta?
ADEVARAT. Toate alimentele bogate in purina (carne rosie, vinat, carne de animal tinar – vitel, miel, dar si ciocolata, au ca rezultat depunerea acidului uric la nivelul articulatiilor mici si aparitia atacului de guta.

Regimul proteic duce la slabire rapida?
ADEVARAT. Se pot pierde in 2 saptamini 5- 7 kg prin consumul exclusiv de proteine, pentru ca excesul de proteina se transforma foarte greu in grasime. Exista insa riscul de pierdere a masei musculare deoarece organismul este obligat sa-si arda proteinele constitutionale pentru a obtine putina glucoza, ca sursa de energie si pentru buna functionare a sistemului nervos.

Cei care vor „muschi” trebuie sa manince carne?
ADEVARAT. In conditiile unui efort fizic intens sau daca este urmarita cresterea masei musculare prin sport este indicat sa fie consumate in principal proteine de calitate superioara (carne, lapte, oua) ca materie prima pentru sinteza de aminoacizi. Aportul proteic trebuie sa fie cu 30% mai mare. Similar, la femeile gravide sau care alapteaza este nevoie de o crestere a ratei proteice cu 20-30% pentru a asigura dezvoltarea adecvata a embrionului si a fatului.

Regimul vegetarian este mai sanatos?FALS. Legumele si cerealele nu contin toti aminoacizii esentiali, prin urmare, unele proteine ce au la baza acesti aminoacizi nu pot fi sintetizate. Regimul vegetarian duce si la o carenta de vitamine, mai ales cele din grupul B si vitaminele liposolubile A, D care se gasesc doar in produsele animale, ca sa nu mai vorbim de fier si zinc. Este recomandat, ca solutie de mijloc, regimul lacto-vegetarian pentru a putea asigura organismului toate principiile alimentare de baza.

ADEVARAT SAU FALS DESPRE GLUCIDE 

Este adevarat ca piinea ingrasa?
FALS. Nu piinea ingrasa, ci produsele care sint asociate cu ea. O felie de piine are 80 calorii, iar 1 felie de cascaval are 180 calorii. Bineinteles ca 1 piine intreaga ingrasa, dar 1-2 felii la masa sint obligatorii.

Piinea prajita e mai putin calorica?
FALS. O felie de piine prajita are exact acelasi numar de calorii ca una proaspata deoarece prin prajire se pierde numai apa, deci este mai usoara ca greutate.

Piinea proaspata „umfla” burta?
ADEVARAT. In procesul tehnologic de pregatire al piinii, se foloseste drojdia de bere a carei perioada completa de fermentatie este de 12 ore. De aceea este recomandat sa fie consumata piine „veche” de 1 zi.

Grahamul sau piinea cu tarite nu ingrasa?
FALS. Piinea neagra sau intermediara contine mai multe tarite (fibre) care ajuta digestia, insa continutul caloric este usor inferior piinii albe (230 calorii/100g fata de 280 calorii/100 g). Piinea neagra (1 felie = 35g) este mai grea decit piinea alba (1 felie = 25 g ) si in final se ajunge la echilibru, adica 1 felie piine alba 25 g = 1 felie, piine neagra 35g = 80 calorii.

Nu trebuie sa asociem carnea cu piinea sau cartofii?
FALS. Alimentatia corecta si sanatoasa prevede ca fiecare masa sa contina toate principiile alimentare, deci este normal ca proteinele din carne sa fie asociate cu glucidele lente din garnitura pentru a se absorbi adecvat. Disocierea dintre  proteine si carbohidrati se face pe perioade scurte, de maxim 2 saptamini si are ca scop slabirea rapida (dar incorecta) dictata de probleme stricte de sanatate.

Mierea este naturala, deci nu ingrasa?
FALS. Mierea este naturala si sanatoasa, dar contine fructoza si acelasi numar de calorii ca si zaharul (4 calorii / gram). Deoarece zaharul este cristalizat si ocupa volum mai mare se ajunge la ecuatia paradoxala : 1 lingurita zahar = 13 calorii, 1 lingurita miere = 22 calorii.

Mierea mai are si proprietatea de a stimula pofta de mincare, prin urmare este recomandata copiilor si persoanelor subnutrite sau care si-au pierdut apetitul. In cazul in care vreti sa folositi miere la indulcit, un virf de lingurita este suficient, pentru ca puterea de indulcire este de 4 ori mai mare decit a zaharului.

Zaharul brun este mai sanatos decit cel alb?
ADEVARAT. Zaharul brun este extras din trestia de zahar si este mai putin prelucrat si rafinat decit zaharul clasic obtinut din sfecla de zahar. Ca numar de calorii insa este identic.

Zaharina este cancerigena?
FALS. Nu a fost demonstrata stiintific aceasta teorie, insa principalul dezavantaj al zaharinei este acela de a schimba gustul preparatelor la temperatura inalta. Aparitia indulcitorilor sintetici pe baza de aspartam a rezolvat aceasta problema, acestia fiind stabili termic. Fructoza lichida este un alt indulcitor natural ce poate substitui cu succes zaharul.

Ciocolata pentru diabetici nu ingrasa?
FALS. In diabet, pacientii prezinta un deficit de insulina si deci nu au voie sa consume zahar. Dulciurile pentru diabetici sint facute cu fructoza pentru ca ea este mai noninsulinogena (nu determina descarcare in singe de insulina). Prin urmare, obiectivul acestor produse este de a nu contine zahar rapid si nu calorii mai putine. Ciocolata pentru diabetici poate avea uneori mai multe calorii decit cea normala.

Laptele cald baut seara te ajuta sa adormi?
ADEVARAT. Senzatia de foame si glicemia scazuta din singe au ca efect o stare de anxietate, irascibilitate, nervozitate, slabiciune musculara. Glucidele lente din lapte reusesc sa rezolve aceasta situatie, cu un aport caloric minim (100 calorii/cana), iar starea de bine ce urmeaza ne permite sa adormim.

O dieta fara dulciuri duce la depresie?
ADEVARAT. Serotonina este o substanta care se secreta la nivelul creierului si da „starea de bine”. Mesele bogate in carbohidrati cresc nivelul serotoninei, dar acelasi efect il putem avea si cu 1 portie de orez sau paste, nu este obligatorie felia de tort pentru a fi binedispusi. Si cealalta extrema este valabila, dietele proteice pe linga faptul ca duc la depresie, pofta de dulciuri creste extrem de mult si exista pericolul ca intr-un moment de slabiciune sa inghitim 2 ciocolate intregi.

ADEVARAT SAU FALS DESPRE LIPIDIE

Exista colesterol „bun“ si colesterol „rau“?
ADEVARAT. In sange exista LDL-colesterol asociat cu riscul crescut de boli cardiovasculare si se reflecta de obicei in valoarea colesterolemiei. Este un colesterol „rau“ a carui valoare nu trebuie sa depaseasca 200 mg/ml si care reflecta de obicei cantitatea de trigliceride (grasimi) pe care le mincam. Fractiunea „buna“ a colesterolului este HDL- colesterol cu rol de protectie cardiovasculara si cu valoare ideala de peste 50 mg/ml in singe.

Oul trebuie evitat pentru ca este bogat in colesterol?
FALS. Oul este un aliment complet ce contine proteine de inalta calitate (proteine etalon), numeroase vitamine (A, D, E, B) si fier alaturi de principala lui calitate - este colecistokinetic, adica duce la contractia vezicii biliare cu ..eliberarea de saruri biliare esentiale in digestie. Colesterolul din ou nu duce la cresterea colesterolului din singe, deci nu exista contraindicatie absoluta de a consuma oua in dislipidemii.

Anumite uleiuri nu au colesterol?
ADEVARAT. Colesterolul exista doar in produsele animale, ca urmare, nici unul din uleiurile vegetale nu contine colesterol. Sloganul “fara colesterol“ afisat de anumite etichete este pur publicitar, uleiurile nu contin colesterol, dar cantitatea de calorii este la fel de mare cu a grasimilor animale (unt, slanina).

Uleiul de masline este mai sanatos?
ADEVARAT. Uleiul de masline contine acizi grasi nesaturati cu rol protector pentru inima, in timp ce uleiul de floarea soarelui este bogat in vitamina E. O alta mare calitate a uleiului de masline este stabilitatea termica, adica posibilitatea de a fi incalzit la temperaturi foarte mari fara a-si modifica structura. Este corect prin urmare ca prajelile sa fie facute in ulei de masline, uleiul de floarea soarelui se descompune in produsi toxici – acetilcolina.

Margarina este mai sanatoasa decit untul?
FALS. Margarina este un produs inferior (si, evident, mai ieftin) obtinut prin solidificarea fortata a uleiurilor vegetale care sint transformate din starea lor naturala lichida in stare solida cu ajutorul hidrogenizarii. In jurul acestui proces pot aparea accidente din care rezulta acizi grasi in forma „trans“ care sint cancerigeni. Este de preferat sa consumam un unt de calitate superioara, bogat in vitamina A, D si E in cantitate mai mica decit sa apelam la margarina. Si nu uitati: caloriile sint aceleasi!

Uleiul de peste este sanatos?
ADEVARAT. Grasimea din peste este o grasime speciala ce contine acizi grasi nesaturati cu rol protector cardiovascular. Din pacate, la noi in tara nu se consuma suficient peste si de aceea este recomandat ca pestele si fructele de mare sa existe de cel putin 3-4 ori in meniul nostru saptaminal. De preferat pestele proaspat (nu conservele) si salbatic (nu de crescatorie), iar uleiul de peste trebuie folosit in cazuri de stricta necesitate, altfel poate duce la supraponderabilitate sau obezitate la adulti.

Alunele si nucile hranesc creierul?
ADEVARAT. 10 nuci sau alune consumate zilnic hranesc celula nervoasa si ne ajuta sa fim „mai destepti“

Exista alimente care cresc colesterolul?
FOARTE ADEVARAT. Acestea sunt zaharul rafinat, deci toate dulciurile, grasimile animale (slanina, unt, smintina), margarina, CAFEAUA si FUMATUL. Produsele care scad colesterolul sint: fructele, legumele, cerealele, soia, grasimea din peste, laptele si produsele lactate degresate, uleiul de porumb, masline, CEAPA, USTUROIUL SI ARDEIUL IUTE.

Branza nu ingrasa?
FALS. Brinza este cel mai mare pericol pentru silueta, ea contine pina la 80% grasime. O felie de cascaval este echivalenta cu 3 felii de paine, asa ca nu va amagiti mancand telemea cu rosii, nu o sa slabiti prea tare.

.via email

Sfaturi utile

DESIDERATA

Treci cu calm prin zgomote si graba si adu-ti aminte cum ar putea fi
pacea in liniste.

Pe cat posibil impaca-te bine cu toata lumea, fara a fi insa supus.

Rosteste-ti adevarul incet si clar si asculta-i pe ceilalti chiar si
pe cei plicticosi si pe cei ignoranti caci ai si ei povestea lor.

Evita persoanele galagioase si agresive, ele sunt insulte aduse
spiritului. Daca te compari cu ceilalti poti deveni infumurat si acru;
caci intotdeauna vor fi persoane mai bune si mai rele decat tine.

Bucura-te atat de realizarile cat si de planurile tale.

Fii intotdeauna interesat de cariera ta, oricat de umila ar fi; ea e
adevarata avere in norocul schimbator al vietii. Invata sa fii precaut
in afaceri, caci lumea e plina de inselaciune.

Dar asta sa nu te impiedice sa vezi virtutea acolo unde exista, multe
persoane se zbat pentru idealuri inalte si peste tot viata e plina de
eroism.

Fii tu insuti.
Si mai ales nu te preface ca tii la cineva.

Nu fi cinic in iubire, caci ea este perena ca iarba, in fata tuturor
desertaciunilor si deziluziilor.

Aduna cu grija experienta anilor si renunta de bunavoie la tinerete.
Intareste spiritul ca sa te apere in fata nenorocirii. Dar nu te lasa
amagit de iluzii.

Multe temeri se nasc din oboseala si singuratate. Dincolo de
disciplina necesara, fii bland cu tine insuti.

Esti un copil al universului, asa cum sunt copacii si stelele; ai
dreptul sa fii aici.

Si chiar daca iti este sau nu clar, nu exista nici o indoiala ca
universul se desfasoara asa cum trebuie.

Fii in relatii bune cu Dumnezeu, oricare ar fi forma sub care ti-L
imaginezi si oricare ar fi munca si aspiratiile tale, pastreaza-ti
sufletul curat in agitatia confuza a vietii.

Lumea e totusi frumoasa, cu toata perfidiile ei, cu toate
inselaciunile si visele ei sfaramate. Fii atent. Incearca sa fii
fericit.
Să ne străduim să ne păstrăm inocenţa....
_______________
"Mergeţi cu bine, cu sănătate, în vremurile care vor veni!" (urare
getică straveche)

Cum ne pregatim corpul pentru a intra in dimensiunea V-a

Partea I.. acest articol vine in urma constatarii ca un cititor a ajuns aici interesandu-se despre cum putem sa ne pregatim corpul pentru a intra in a 5-a dimensiune. Mi s-a parut o intrebare si un subiect foarte bune, mai ales ca multi dintre noi, atunci cand ne gandim la iluminare sau evolutie spirituala catre a 5-a dimensiune, nu ne avem in vedere si corpul fizic.

VREAU SA VA ANUNT, DACA NU STIATI DEJA, CA NE VOM LUA TRUPUL CU NOI IN A 5-A DIMENSIUNE. EL ISI VA CRESTE            VIBRATIA ASA DE MULT SI SE VA METAMORFOZA IN URMA ACTIVARII CELOR 12 CATENE ALE ADN-ULUI INCAT VA DEVENI FORMA DE  LUMINA PURA CARE  SE VA CONTOPI CU SPIRITUL NOSTRU. ASTFEL, VOM AJUNGE SA AVEM UN TRUP DE ENERGIE  DE VIBRATIE INALTA, LUMINOS, TRANSLUCID, PERFECT.

In acest context, intrebarea pusa de persoana care s-a “ratacit” pe aici din greseala, sau poate nu intamplator, este minunata!

M-am consultat si cu prietenii mei din dimensiuni superioare si o sa va invat ce este indicat sa faceti pentru a va ajuta corpul sa se ridice intr-o dimensiune superioara.

Voi incepe prin a spune ca in acest proces de INALTARE, corpul si spiritul nostru sunt in stransa legatura. Pe masura ce spiritul se purifica, la nivelul corpului fizic apar afectiuni precum boli, senzatii de inconfort, dureri, pulsatii, mancarimi, fierbinteli, raceli sau amorteli temporare. De asemenea, pe masura ce spiritul nostru se trezeste si ne conectam cu Sinele nostru superior  (din dimensiunile superioare), corpul nostru isi activeaza si el catenele ADN-ului si se metamorfozeaza treptat. Asadar, purificarea se petrece prin corpul nostru si evolutia se intampla impreuna cu forma noastra fizica.

Absolut ORICE boala fizica este un semn ca tu ai anumite blocaje energetice, tipare mentale peste care nu ai trecut, neiertari, sentimente negative care te-au adus intr-o stare de proasta functionare. Absolut ORICE boala fizica se poate vindeca energetic si spiritual, prin iertare, intelegere, acceptare, terapii cu energie universala, regresie, inainte de a lua orice medicament sau de a face orice operatie. Daca nu functioneaza, ori e o forma de plata karmica care trebuie facuta ca tu sa poti intelege si trai la un nivel de constienta profund nocivitatea actiunilor tale si sa iti inveti lectia legata de acest episod, ori este din cauza ca nu crezi destul de mult in vindecarea ta.

Si sa revenim. Ce sa facem ca sa ne ajutam corpul?

Pai, ce ii trebuie corpului nostru?

HRANA. MISCARE. IMPAMANTARE. ODIHNA. RELAXARE. DETOXIFIERE SI TERAPII ALTERNATIVE . ALINIERE CU UNIVERSUL SI ENERGIILE LUI. ATINGERE. IUBIRE. SEX

1. HRANA. Foarte multi inca uitam ca a manca nu inseamna a te hrani. Ca orice din Universul acesta, si hrana are nivele vibrationale variate. Zicala  “Esti ceea ce mananci.” nu poate fi mai adevarata! Pe masura ce ne inaltam spiritul in planuri vibrationale mai inalte, este nevoie sa ne hranim si trupul cu hrana de vibratie inalta.

Care este hrana de vibratie joasa? HRANA CHINUITA. As spune eu. Si din aceasta categorie fac parte urmatoarele:

- carnea din orice animal care a suferit, a fost speriat, a fost privat de libertate, a murit in teroare, a fost agresat si lovit in timpul vietii, a fost inchis in spatii stramte etc (personal, nu cred ca exista animale care sa fi murit fericite si vesele. ) Toate sentimentele animalului care a suferit sau a fost terorizat, sunt de vibratie joasa si se infiltreaza adanc atat in constiinta lui cat si in carnea lui, organele lui, si , in general, in fiecare celula ( la fel cum se intampla si cu noi cand ajungem in cele din urma bolnavi). Cand tu consumi acea carne a bietului animal, nu faci decat sa transferi toata energia lui joasa si negativa in structurile tale energetice. Pentru ca nu consumi doar corpul fizic al animalului, ci si energia care il insoteste (totul este energie, iti amintesti?). Prin urmare, s-a constatat ca oamenii care renunta la carne se vindeca de cancer. Pentru ca si cancerul este o forma de imbolnavire prin acumulare de energii joase in corpul nostru. Da, admit ca a a fost o perioada in care a manca animale nu dauna nimanui – insa atunci era in vremurile cand planeta inca era complet scufundata in realitatea 3D. Eu, personal, cum am inceput sa ma trezesc am renuntat usor la carne, pentru ca nu am mai rezonat cu ea. Sunt 3 ani de atunci si ma simt excelent! Chiar mai bine ca niciodata. Inainte mergeam mereu la doctor sa acuz dureri, faceam teste peste teste, si doctorii nu gaseau nimic! Simteam ca innebunesc! Apoi, am renuntat la carne, si toate durerile si simptomele au disparut pentru totdeauna. La fel, daca va uitati in jur, odata ce se ridica in noile energii, tot mai multi oameni din jurul nostru ori mananca tot mai putina carne, ori au devenit vegetarieni, vegani sau chiar se hranesc cu energie solara doar! ( de exemplu, Jashmusheen, care a fost chiar si testata de savanti in mod agresiv pentru a se dovedi ca este o mincinoasa, insa nu au putut dovedi nimic – ea chiar se hraneste doar cu energie solara!)

- legumele si fructele modificate genetic, care sunt crescute fortat si injectate cu diverse substante. Aceste minuni ale naturii care ar trebui sa fie un boom de energie universala pura, vitamine, minerale, nutrienti, ajung sa fie sarace in ciuda aspectului lor sanatos si incantator ochiului. Nu este nimic natural in insamantarea, cresterea, dezvoltarea, parguirea, acestor fructe si legume si ajungem sa mancam niste obiecte colorate bizare cu proprietati nutritive aproape de zero. Corpul nostru, nu doar ca nu tolereaza aceste alimente, dar se si imbolnaveste si deregleaza prin asimilarea unor energii joase si a unor chimicale periculoase.

- produsele alimentare artificiale care contin multe E-uri. E mai usor sa cumperi paine din comert, pentru ca nu necesita nici timp si nici efort, dar este plina de aditivi si alte diferite chimicale care ajung sa iti hraneasca celulele. Este mai usor sa ii dai copilului niste biscuiti cu crema de cacao, decat sa ii faci fursecuri de casa, din aceleasi considerente de timp si de efort, insa nu exista nimic bun sau natural in ei, in afara de faina, poate. Si as putea continua sirul exemplelor. Nu vreau sa blamez pe nimeni, pentru ca si eu sunt uneori una dintre cei care actioneaza astfe, insa incerc sa elimin complet aceste obiceiuri daunatoare.

Si atunci? Cum sa ne hranim corect pentru a ne ridica trupul vibrational, pentru a il vindeca, elibera, intari, energiza ?

Simplu. Incearca sa nu mai mananci carne, sau cel putin carne a carei provenienta nu o cunosti – nu ai vazut tu animalul inainte de a fi ucis, nu stii in ce conditii a trait. Daca vrei sa iti schimbi vibratia, adoptarea unei alimentatii vegetariene este implicita. Nu manca nimic care contine ceva al carui nume nu il poti intelege sau pronunta. Incearca sa cumperi produse de la producatorii locali -”taranul simplu de la tara” – sunt slabe sanse sa cumperi ceva modificat genetic sau injectat cu stimulenti de crestere. Renunta la mancarea artificiala, care nu provine dintr-un copac, dintr-un pamant, din apa, din natura – pe scurt: adica renunta la bauturile carbogazoase, la alcoolul ieftin, la energizante, la dulciuri care nu contin nimic natural in afara de faina (nu, pudra de ou nu se pune!), la napolitane si biscuiti ieftini, la pateuri dubioase, la bomboane din glucoza etc. Renunta la Mc’Donalds, KFC si alte prostii de restaurante care iti servesc mancare cel putin dubioasa despre care nu stii nimic. Renunta la a mai consuma produse cu E-uri, sau macar produse care contin mai mult de 2 E-uri, ardei mari cat un pepene, rosii care scartaie in dinti si sunt portocalii, mere care lucesc de parca ar fi din ceara, prune uriase, piersici fara gust si colorate uniform peste tot si tot ce stii ca nu ar arata asa in natura. Tu decizi! Tu alegi cu ce iti hranesti / imbolnavesti  corpul. ESTI CEEA CE MANANCI.

Incearca sa nu iti mai lasi mintea sa aleaga pentru tine ce sa mananci, asculta-ti corpul, el stie ce ii trebuie. Si cu siguranta atunci cand ai dureri de stomac, de splina, de ficat, de pancreas, scaune rare, tranzit intestinal lent, gaze, energie scazuta, senzatii de inconfort dupa mese, nu te hranesti corespunzator – sunt semnale pe care corpul tau ti le trimite ca sa te avertizeze : “Ma otravesti!”

2. MISCAREA. Corpul tau are nevoie de antrenament, pentru ca este compus din muschi care au nevoie de exercitiu pentru a nu se anchiloza, pentru ca el este conceput pentru a se misca, nu pentru a sta pe loc 70% din timp! Nu trebuie nici suprasolicitat, dar nici tinut pe scaun/fotoliu/canapea zilnic. In acest fel, in timp, rezistenta lui scade si ii e mult mai greu sa faca fata celor mai de baza functii. Un corp slab fizic, este lipsit de vitalitate = energie universala. Pentru ca orice am face consumam energie universala. Iar un corp in miscare permite a tot mai multa energie vitala sa il traverseze si energizeze.

Corpul nostru este interfata spiritului nostru cu aceasta lume 3D. Cu cat il “plimbam” mai mult, cu atat ne creste sansa sa ne facem misiunea, sa ne eliberam de karma, sa cunoastem persoanele care este planuit sa fie cunoscute, sa fim la locul potrivit, la timpul potrivit.

In plus, nu e asa ca multi ati experimentat senzatia de detensionare dupa miscare/sport? Miscarea ne ajuta corpul sa elimine tensiunile nervoase din corp, frustrarile, combate tristetea si depresia prin eliminarea de endorfine si serotonina – pe scurt, scoate din corp energiile de vibratie joasa, facand curat pentru cele de vibratie frumoasa.

Ca modalitati de miscare, sugerez plimbarile lungi, yoga, aerobic, sporturile usoare (volei, tenis,jogging, inot).

3. CONECTAREA CU PAMANTUL (IMPAMANTAREA). Corpul nostru este in stransa legatura cu tot ceea ce ne inconjoara, dar mai ales cu ceea ce reprezinta casa lui. Daca spiritele noastre pot numi “acasa” planurile superioare subtile, corpul nostru este legat cu un cordon invizibil  de Terra. De ce? In primul rand pentru ca el este de aceeasi vibratie cu cea a planetei, si nu rezoneaza mai bine cu nicio alta dimensiune (initial, inainte de inaltarea sa). In al doilea rand pentru ca asa cum Terra este un suport fizic pe care corpul nostru se dezvolta si se manifesta, este si un suport energetic, care il hraneste: direct  – cu apa, animalele, plantele ei, dar si indirect – prin energiile ei subtile care circula prin noi. In al treilea rand, trupul uman are rolul de canal intermediar intre planurile superioare si constiinta Terrei = Gaia. Toata informatia, intelepciunea, iubirea, ajutorul fiintelor din dimensiunile superioare ajung pe Pamant prin noi, oamenii. Prin noi, aceste energii pretioase ajung sa fie inglobate in constiinta planetara si sa poata fi ulterior accesate de cei care au nevoie de suport cand isi incep trezirea.

Impamantarea se poate face in mai multe moduri. Unii sustin ca trebuie sa iti scazi vibratia ca sa te poti alinia cu Gaia, insa, sa nu uitam ca Gaia este deja cu un pas vibrational mai sus decat noi. Deci, sa ne reducem la fiinte instinctuale 3D nu este spre folosul nimanui, deoarece Gaia si Terra sunt cu un pas inaintea noastra si ne asteapta sa urcam, nu sa coboram.

Asadar, modalitatile sunt:

- prin vizualizare: vizualizam cum din picioare ne pornesc radacini lungi care se duc adanc in centrul planetei si o inconjoara in acelasi timp. Prin aceste radacini, noi le transferam Gaiei si Terrei cunoasterea si energia noastra, dar ne luam si noi energia si cunoasterea de care avem nevoie. Ar trebui sa fie un flux neintrerupt. De asemenea, prin aceste radacini ne putem elibera in pamant energiile joase: suparare, frica, frustrare, agresivitate, ura si sa o rugam pe Gaia sa ni se sublimeze in lumina si sa ne trimita iubire in locul lor, pentru ca ea are puterea sa faca asta.

- prin intentie: intentionam sa ne conectam la iubirea planetei si apoi asteptam sa simtim in inima noastra, daca ea se umple cu iubire coplesitoare si neconditionata.

- prin plimbari in natura, desculti si calmi.

- prin meditatie.

In a 5-a dimensiune ne ridicam cu tot cu trupul nostru si cu planeta pe care traim. De aceea e important sa fim conectati la planeta noastra si sa nu o vatamam sub nicio forma prin actiunile noastre. Gaia ar fi putut evolua singura, ca spirit planetar, acum 13600 de ani, cand a avut ocazia, inainte de scufundarea Atlantidei. Dar ea a ales sa isi astepte oamenii pe care ii iubeste enorm, sa evolueze impreuna cu ea, asa ca a cerut ajutor sa fie sustinuta si ea, si ei, in acest proces, in care Gaia asteapta de 13600 de ani ca noi sa ne trezim. Daca am intelege cat ne iubeste aceasta Mama a pamantenilor, nu am mai fi in stare sa facem tot raul pe care il facem acum.

4. ODIHNA. Este important sa intelegem ca trecand prin multe transformari, corpul nostru are nevoie de multa odihna. Fara odihna, ar ceda si s-ar bloca, s-ar imbolnavi. In aceste vremuri, consuma cantitati uriase de energie vitala si face eforturi imense sa se metamorfozeze, sa se ridice deasupra mediului in care traieste. Corpul nostru trece prin transformari atat ziua, cat si noaptea. Modificarea structurii ADN, prin adaugarea de catene se face continuu, in oricare clipa a vietii noastre de acum incolo. Iar asta ne consuma 50% din energie. Apoi, incepem sa ne trezim, si trebuie sa inglobam multa energie in structurile noastre fizice, iar aceasta integrare a informatiei, mai consuma 20%.  In somn, calatorim pentru a ne dezvolta sau vindeca si mintea noastra este partial activa pentru a fi capabila sa aduca in plan fizic ceea ce invata in plan spiritual, astfel incat – in timpul somnului, creierul nostru consuma o cantitate uriasa de energie pentru a decodifica informatia primita, a o stoca si a o intelege. De aceea, cand ne trezim, desi dormim multe ore, ne simtit extenuati. In somn, corpul si constiinta nostra se modifica mai intens decat atunci cand suntem trezi. Aceasta activitate ne mai consuma 20% din energii. Mai sunt unii dintre noi care mai si mediteaza, calatoresc spiritual, fac channeling sau vindeca umanitatea prin vizualizare si intentie, si alte metode – si acestia consuma o cantitate enorma de energie…Si asa, abia daca ne mai ramane ceva cat sa ne continuam vietile normale de oameni, cu serviciu, familie, prieteni, gospodarii, distractie etc.

Este posibil sa simtiti ca va este somn continuu. Nu va speriati si nu fugiti de somn. Dormiti ori de cate ori aveti ocazia. Pe masura ce consumati energii in somn, va si re-incarcati “bateriile”. Sau stati pur si simplu facand nimic. Stati intinsi, goliti-va mintea, respirati. Uneori este urgent sa nu faceti nimic, ca sa nu clacati energetic.

Prietenii mei multidimensionali mi-au transmis si mie cateva metode de reenergizare:

- somnul prelungit

- mancare cruda, fructe si legume proaspete in cantitati mari, pentru ca sunt izvor de energie direct din pantecul planetei

- hidratare cu apa energizata

- impamantarea si transferul energiilor grele  si informatiilor din corpul nostru in constiinta Terrei

- lasarea memoriei informatiilor primite in sarcina Sinelui nostru superior, pentru ca el o poate ingloba pe toata si de acolo o putem accesa oricand

- statul in soare si intentionarea de a absorbi in celule energia solara

- meditatia

- programarea corpului nostru sa consume grasimile si sa elimine toxinele, pentru a se energiza atunci cand resursele sale scad drastic.

5. RELAXAREA. Este foarte bine sa ne detensionam corpul din cand in cand. Din cauza incrancenarii noastre de a controla totul si de a ne ridica la nivelul asteptarilor noastre si ale altora, acumulam in corp foarte multe tensiuni. Aceste tensiuni se simt ca dureri de muschi, carcei, dureri de oase, inconfort in zona cefei, anghina pectorala, intinderi musculare, lipsa de flexibilitate in miscare.

E necesar sa constientizam ca de fapt, la un nivel superior de constiinta, de care noi nu suntem constienti, detinem controlul asupra a tot ceea ce se intampla cu noi – pentru ca totul se desfasoara conform PLANULUI NOSTRU.    Trebuie sa dam drumul grijilor, sa nu mai fim obsedati de control, sau  tematori de viitor. Trebuie sa avem incredere in noi, in cei care ne ajuta, si in divinitate. Aceasta relaxare mentala ne ajuta sa ne relaxam si trupul si sa nu il mai ancoram continuu in energii joase care ii incetinesc inaltarea.

La nivel direct fizic, ceea ce putem face este sa facem yoga, streching, meditatie, sau masaj. Avem nevoie sa ne cream un mediu in care sa ne simtim in siguranta si protejati si in care sa ne simtim incurajati sa dam drumul tensiunilor. Eu fac asta din cand in cand stand in apa calduta in cada, cu lumanari aprise si muzica de meditatie, cu ochii inchisi. Sau aprinzand betisoare parfumate si lumanari si punand o muzica de relaxare in camera. Sau, uneori este bine sa ne refugiem in natura, intr-un loc salbatic, unde oamenii au acces cu greu – cum ar fi o padure, un varf de munte – si sa ne lasam in voia grijii naturii, fiind doar un copil al ei.

6. DETOXIFIEREA SI ALEGEREA METODELOR DE TRATAMENT ALTERNATIV

Nu doar prin alimentatie inadecvata, dar si prin suparari, neiertari, furii, si alte sentimente nocive, corpul acumuleaza toxine in el, iar celulele sale ajung ori sa functioneze partial, ori sa se imbolnaveasca. In cazul in care nu am ajuns inca la stadiul de boala, este important sa ne detoxifiem. Se poate realiza o detoxifiere fizica, prin cura cu lichide, fructe si legume, post si alte metode pe care le puteti folosi, dar si o detoxifiere energetica.

Detoxifierea energetica se face prin rugaciuni de iertare, meditatie de iertare, meditatie de acceptare si iubire de sine, reiki, invocare a luminii sa formeze in jurul nostru un con/sfera/tub de energie care sa treaca prin noi si sa ne curete si sa ne energizeze, intentie profunda de a ne elibera de trecut si de emotiie care ne-au ingreunat. Daca doriti informatii mai multe, intrebati-ma si va voi indruma cu drag.

In cazul in care am ajuns sa fim afectati puternic de toxinele chimice si energetice acumulate in corpul nostru, inevitabil ne imbolnavim. Boala se vindeca doar prin cresterea vibratiei corpului, care se realizeaza prin iertare, iubire, compasiune, pace – integrate la cel mai profund nivel al fiintei noastre. A ne trata cu medicamente produse de industria farmaceutica nu face decat sa ne mentina in vibratii joase si sa ne prelungeasca boala. E adevarat ca durerea trece imediat cu analgezice, ca orice criza de diabet poate fi stopata cu insulina, ca infectia stagneaza cu antibiotice, dar la fel de usor ar trece, dar si definitiv, daca am intelege si practica puterea noastra interioara de vindecare prin intentie si vizualizare. Companiile farmaceutice profita de ignoranta noastra si de lenea noastra spirituala si fac profit vazandu-ne medicamente care ne fac sclavii lor, dependenti si nevoiasi, si care ne amagesc tratandu-ne simptomele dar nu si cauza in sine.De aceea, bolile pot dura ani si vieti si odata tratate temporar, pot reaparea. Pentru ca niciodata nu va inceta corpul nostru sa ne avertizeze asupra greselilor pe care le facem, pana cand nu vom intelege mesajul si vom trata cauza.

Terapiile alternative cu energie pot trata cauza si ne ajuta sa constientizam unde gresim, ca sa nu mai repetam aceleasi actiuni la nesfarsit. Poate ca efectul lor se produce mai lent, insa este o vindecare multidimensionala care nici nu poate fi comparata cu vindecarea superificiala adusa de medicamente. Pentru a ne putea ridica vibrational corpul in a 5-a dimensiune, trebuie sa ne eliberam de vechi obiceiuri nocive si sa ne vindecam bolile pornind de aici. Altfel, evolutia noastra va fi blocata.
Partea II.

Dragii mei, voi continua in aceasta seara sa va vorbesc despre modalitatile posibile prin care ne putem ridica vibratia si starea de sanatate si de perfectiune a corpului nostru pentru a putea trece cu succes in dimensiunea a 5-a.

Am mentionat pana acum: alimentatia corecta, miscarea, impamantarea, odihna, relaxarea, detoxifierea, terapiile alternative.

In continuarea acestul articol voi aborda alte metode care sunt putin mai dificile si necesita mai multa vointa, concentrare, curaj, intelegere si deschidere pentru a fi utilizate spre beneficiul nostru.

ALINIEREA CU UNIVERSUL SI ENERGIILE LUI.  Am mentionat in prima parte a articolului ca noi functionam in prezent ca niste canale intre Univers si Pamant, intre energiile inalte si intelepciunea cosmica si energiile joase si constiinta planetei. In acest fel, suntem pe de o parte umani, si pe de alta parte divini, in dualitatea completa a fiintei noastre. Daca intr-o prima faza e necesar sa ne impamantam ca sa ne putem armoniza cu lumea in care traim fizic si pentru a sustine energetic planeta, intr-o a doua faza e nevoie sa ne aliniem cu Universul, cu Divinitatea, cu Intelepciunea eterna, pentru a primi cunoastere, putere, ajutor.

Ce este Universul in care traim? Este o parte din tot ceea ce exista, din Dumnezeu si din toata Creatia. O parte. Sunt mai multe parti.

Din Univers venim cu totii – fie ca unii suntem inca pur umani in 3d, fie ca unii ne zbatem intre bine si rau absolut in 4d si ne trezim incet, fie ca deja suntem la granita dintre 4d si 5d. Si desi unii dintre noi au uitat complet cine sunt si unde le este casa, asta nu ne face diferiti. In termeni universali, suntem cu totii parte a aceluiasi intreg si de o varsta egala. Cu totii experimentam in acest moment, fiecare are scenariul sau diferit, pe care l-a ales, iar comparatiile nu isi au rostul. Unii dintre noi aleg sa mai ramana, sa mai invete sau sa mai ajute – altii si-au facut treaba si sunt fericiti sa mearga mai sus, sau chiar Acasa. Fiecare are o motivatie buna, a sa.

Pentru ca noi suntem aici acum cu o misiune, inseamna ca suntem aici temporar si ca adevaratul loc unde apartinem este in Univers. Suntem ca un rau care curge de la o sursa. Daca sursa ar fi blocata, am ramane fara ape, am seca, viata din noi ar muri si implicit toti cei care depind de curgerea noastra ar suferi. Ceea ce vreau sa spun este ca este vital sa ramanem conectati la Sursa. Sursa noastra de energie, de putere, de intelepciune, de iubire, este in Univers, pretutindeni si cu predominanta in punctul sau de origine, la Nucleul Central al Vietii. Cu siguranta ne va fi greu sa construim o punte energetica atat de puternica peste dimensiunile intermediare, ca sa ajungem la Nucleu – unii dintre noi abia reusesc sa construiasca un pod subred peste Astral si raman blocati acolo, crezand ca au atins iluminarea! caci Astralul poate fi foarte inselator. Insa putem construi punti solide pana in dimensiunea a 7-a cu siguranta, daca ne chemam in ajutor aspectele superioare ale Sinelui nostru, ingerii, prietenii care ne sustin de pe alte planete si din constelatie, pe Dumnezeu.

E timpul sa invatam sa acceptam simplitatea adevarului ca toti suntem divini si ca nu putem trai o viata in iubire si implinire, sanatoasa si constructiva pe Pamant, daca ne temem sa ne recunoastem adevaratul potential.

Este dificil sa intelegi Universul corect si necesita mult studiu si mai ales,deschidere – deschiderea ca sa te poti astepta sa ti se darame si sa ti se reconstruiasca toate credintele si toate principiile de mai multe ori pana cand ajungi sa ai cea mai mica idee despre Univers.

Ideea pe care trebuie sa o stergi din mintea ta mai intai este ca Universul este separat de tine, iar tu esti doar o fiinta marunta. Incearca sa accepti ideea, ca tu, alaturi de Dumnezeul Mama-Tata si de alte fiinte de lumina ati creat acest Univers, si multe altele. Poate vei incepe sa intelegi maretia pe care o incarnezi chiar acum.

E timpul sa intelegi ca exista o forta mai mare decat tine care te ghideaza si aceea este Sinele tau. E timpul sa intelegi ca ai prieteni in Univers care doar asteapta sa le ceri ajutorul, si o vor face.

Cum sa ma aliniez la energiile Universului? ma vei intreba.

Iti voi spune cum fac eu.

- accepta ca Universul este aliatul tau. Inradacineaza ideea asta in constiinta ta. Incearca sa iti raportezi corpul la imaginea Universului. Incearca sa nu te vezi ca un om cu doua picioare care sta pe o planeta, ci ca o sfera de lumina alba care graviteaza in jurul unei alte sfere imense de lumina (Gaia), si care pluteste in Univers alaturi de un infinit de fiinte ca si el. Partea materiala din jurul tau e doar o iluzie.

- deschide-ti inima catre Univers si lasa-l sa iti intareasca intuitia. Apoi asculta-ti intuitia. E acel glas intelept care iti ofera o ghidare pe care tu singur/a nu ai putut sa ti-o dai.

- invata sa absorbi energia solara in corpul tau. Stai cu fata la soare, iubeste soarele, invoca-i ajutorul, primeste-i energia, fii recunoscator, stocheaza energia in fiecare celula.

- initiaza-te pe sistemul Reiki. Iti vei deschide garantat chakra 7 pentru a atrage prin ea, in corpul tau, energia universala.

- cheama ajutorul ingerilor, arhanghelilor, fiintelor din constelatia noastra ( Pleiadienii, Comandamentul Ashtar, Venusienii, Arcturienii – sunt doar cativa dintre aceia care sunt oricand gata sa ne ajute).

- mediteaza in armonie cu Universul, lasa-l sa te imbratiseze, si imbratiseaza-l. Vizualizeaza ca te expandezi in afara corpului tau si calatoresti prin cosmos.

- daca ai anumite abilitati deja si poti calatori, vedea si auzi lucruri, daca poti face channeling sau altfel de comunicare cu cei din planurile superioare, accepta-ti darurile, foloseste-le, nu fugi de ele, nu te judeca, nu te teme. Este normal, doar iti amintesti cine esti, ceea ce stii, si ceea ce poti face.

- foloseste apa ca “antena”. Apa este o punte de comunicare intre noi si Univers. Roag-o pe ea sa te conecteze la energiile inalte si sa te ajute sa primesti ghidare si ajutor.

- nu te opune planului vietii, chiar daca acum iti e greu, pentru ca e planul tau. Sa te opui inseamna sa te blochezi, sa iti faci rau.

Facand toate aceste si multe altele, vei ramane mereu deschis binecuvantarii Universului si energiile care vor intra in corpul tau sub atatea forme ( hrana cosmica, informatie, memoria vietilor paralele, ghidare, sustinere morala, vindecare etc) te vor ajuta sa iti transformi corpul intr-o cupa in care vor curge sanatate si transformare.

ATINGEREA inseamna atat de multe pentru trupul nostru uman dar si pentru spiritul nostru! Atunci cand oamenii se ating, este o forma de a isi transmite iubire si apreciere, de a se imbarbata, de a isi arata ca nu sunt singuri. Este deasemenea o forma de armonizare intre oameni si un schimb de informatii la nivel subtil.

Atingerea poate sa ne aline singuratea, poate sa ne vindece trupurile, poate sa ne alunge tensiunile, poate sa ne intareasca, poate sa ne ridice din cenusa. In mod natural, corpurile noastre cer atingere pentru a se reconforta.

Poate fi vorba de mangaiere sau de imbratisare, poate fi vorba de o palma tinuta pe un loc dureros, poate fi vorba de o tinere de mana. Orice forma de contact fizic ne face sa ne simtim mai bine si sa se produca o fisura in zidurile noastre ( de respingere, de durere, de teama, de singuratate, de neincredere ).

Este important sa avem CURAJUL de a atinge si de a imbratisa, de a mangaia. Trebuie sa trecem peste ideile preconcepute, frica de contact fizic, regulile inutile referitoare la spatiul personal care nu trebuie incalcat. Toate astea sunt din frica. Atingerea nu face rau nimanui daca este facuta cu iubire.Din contra, oricand, ea ne va ajuta sa ne vindecam, sa ne relaxam, sa permitem oamenilor sa ne fie aproape, sa ii oferim trupului nostru alinare. Astfel, ne ajutam trupul pentru a isi mentine vibratia ridicata.

Unii dintre noi cred ca atingerea are conotatii sexuale…dar dragii mei, sexualitatea este prost inteleasa! Sexualitate este peste tot in jurul nostru, pentru ca energia sexuala este una din fortele cele mai puternice ale vietii. Din sexualitate se creaza viata, din sexualitate a luat nastere Universul. Marele Big Bang a fost o forta imensa asemanatoare unui orgasm. Sexualitatea nu inseamna ceva vulgar si murdar! Oamenii i-au dat aceasta conotatie. Sexualitatea este contopire intre divinitatea din noi si schimb de informatii si de iubire la nivelul cel mai profund. Sexualitatea ne ridica vibrational! Nimeni nu a scazut vreodata din evolutie pentru ca a facut sex!

Si astfel ajungem la o alta modalitate de a iti ajuta corpul sa intre in a 5-a dimensiune.

SEXUL. De milenii s-a dus o cruciada impotriva sexului. Si nu degeaba. Pentru ca cei care au dus aceasta cruciada initial, stiau ce poate face sexul constient: poate trezi kundalini si ne poate duce mai aproape de iluminare, accesand una dintre cele mai puternice forte ale Universului: energia sexuala. Mai departe, cei care au preluat cruciada peste ani si generatii, au preluat-o din limitare spirituala, din ignoranta si din teama. A recunoaste puterea sexului de la inceputuri, ar fi insemnat sa i se atribuie femeii un rol important in evolutia umanitatii, pentru ca femeia detine magia sexului in toate structurile ei. Barbatilor care au vrut sa faca din Pamant un regat pentru puterea lor le-a fost mereu teama de  femei, pentru ca femeile aveau capacitatea de a distruge planul lor. De aceea femeilor le-a fost interzis sa faca sex pana in noaptea nuntii, de aceea femeile au fost acuzate de magie si vrajitorie sexuala si au fost arse pe rug, de aceea femeilor le-a fost mutilat corpul in anumite zone ale globului ca sa nu se poata bucura de placerea orgasmului, de aceea femeilor le-a fost indusa ideea ca sexul este datoria lor ca sotii pentru a isi satisface barbatii si a face copii, si nimic mai mult.  In felul asta, si femeile au fost manipulate, prostite si limitate.

Barbatii au adus pe Pamant si au perpetuat un mod brutal si primitiv, total pamantesc de a face sex. Nu a mai ramas nimic tandru sau sublim in acest act pentru mii de ani. S-a transformat in ceva mudar si tabu. Lumea s-a aratat scarbita de sex in ipocrizia ei dar nimeni nu si-a putut nega dorintele si chemarea, asa ca sexul a devenit bolnav, ascuns, vicios, plin de fetisuri si de practici care erau departe de adevarata natura a sexualitatii. In timp, totul s-a denaturat atat de tare incat oamenii cu greu si-au mai amintit ca au la indemana una din cele mai puternice forte ale Universului, care te poate reconecta cu Sinele tau, care te poate purta pana la Dumnezeu si inapoi, care te poate ajuta sa accesezi planuri superioare si sa te armonizezi cu partenerul tau intr-o maniera in care va spori iubirea voastra.

Atunci cand facem sex tandru, din iubire, cu iubire, cu respect si constient – corpul nostru se deschide complet ca un vortex, catre alte dimensiuni. In timpul sexului devenim una cu partenerul din punct de vedere energetic si ne aliniem, ne armonizam, facem schimb de informatii, ne revansam karmic, ne construim o legatura mai puternica. Toate cele 5 simturi sunt activate la maxim si ni se activeaza si altele. Chackrele noastre sunt complet functionale, fiecare celula functioneaza la potenta maxima, si energia universului curge in cascada prin noi. In timpul orgasmului, pentru o clipa ne putem decorporaliza si devenim mai receptivi la mesajele din dimensiunile superioare si la conexiunea cu sinele nostru.

Dar sa nu intelegeti ca aici vorbesc despre sexul brutal, animalic, fara sentimente. Acela nu este decat frecare de corpuri si senzatii erotice. Nu te scade vibrational, nici tu te creste. E la fel de util spiritual ca si cum ai matura.

Vorbesc de sexul dintre persoane care se iubesc sincer si care fac sex constient. Vorbesc de o forma de sex divin. Sexul nu exista doar pe Pamant. Pe Pamant doar ne manifestam fizic diferit cand facem sex. Insa la nivel spiritual este aceeasi contopire in unime. Mai sus, in dimensiunea a 5-a, folosim energia sexuala  pentru a ne uni masculinul cu femininul in fiinte androgine, pentru a ne contopi cu aspecte ale sinelui nostru si pentru a calatori in dimensiuni superioare. Aceeasi energie este folosita si pentru a crea.

Este o energie benefica, puternica, creatoare, si deloc rusinoasa – dar cred ca cei care citesc acest articol stiu deja asta din moment ce se pregatesc pentru a intra in a 5-a dimensiune.

Asa ca, pentru a va ancora trupurile in dimensiunile superioare, pentru a vi le  deschide energetic, pentru a vi le armoniza cu Pamantul si a le ancora in 5d, practicati sexul constient.Trebuie sa porneasca din inima, cu intentia puternica de a oferi iubire. Iar in momentul orgasmului, intentionati sa incorporati energia produsa, in loc sa o pierdeti, si dedicati acest act sacru Universului. Astfel, actul sexual capata o latura cosmica.

Si pentru final, am lasat cea mai importanta practica pe care o putem folosi pentru a intra cu trupul in dimensiunea a 5-a. IUBIREA. Tot Ceea Ce Este s-a nascut din iubire, Dumnezeu Mama-Tata este iubire, iar oamenii acum evolueaza spre dimensiunea iubirii. Iubirea este mai presus de Cuvant, mai presus de Intentie, mai presus de Creatie, mai presus de Viata, pentru ca din ea au aparut toate. Daca as merge mai departe, as spune ca este mai presus de Dumnezeu pentru ca eu cred ca Iubirea este forta din care a aparut prima scanteie divina. Daca ar fi sa afirm ca exista o forta creatoare mai sus de Dumnezeul Mama-Tata, as afirma ca aceea este Iubirea.

Este vorba de iubirea neconditionata pentru tine insuti,draga om, pentru corpul tau, pentru viata ta, pentru cei apropiati tie sau pentru oameni in general, iubirea pentru planeta si pentru Gaia, iubirea pentru creatie si pentru Dumnezeu, iubirea pentru fratii nostrii din Univers care ne sustin si pentru Univers, iubirea pentru toate formele de viata.

Fa ca aceasta iubire sa se manifeste prin corpul tau si corpul tau va deveni o manifestare a iubirii divine. Se va vedea: va exploda de vitalitate si de sanatate, iar apoi va furniza energia necesara pentru a sustine toate metamorfozele prin care va trece.

Incepe prin a iti iubi corpul. Iubeste-ti fiecare celula si fii recunoscatoare pentru ca desi tu probabil le neglijezi, ele se lupta in fiecare zi sa te repare sau sa te mentina sanatos.

Iubeste-te pe tine, pentru tot ceea ce esti: personalitate, suflet, spirit, iubita, sot, frate, sora, parinte, angajat, intelept, liber, orice ai fi. Esti exact asa cum ai planuit sa fii.

Iubeste oamenii pentru ca suntem impreuna in aceeasi mare aventura numita “calatoria noastra prin Univers”. Daca ai fi pe un vas care s-ar scufunda, cu alti 7 miliarde de oameni, nu ai face orice ca sa nu se scufunde vasul, sau macar sa salvezi cat mai multi? Cu totii trecem prin aceleasi trepte, aceleasi initieri, aceleasi greutati, desi unii ne-am blocat la treapta 2 si altii am urcat deja scara dar ne-am intors sa ii ajutam si pe cei din urma. Pe toti ne-a adus aici iubire, desi aparent nu se vede.

Iubeste-ti viata, pentru ca este un fascinant joc din care nu poti iesi decat castigand si tu ai ales sa vii aici candva, din niste motive serioase. Daca ai venit de buna voie, doar nu crezi ca te-ai dus la “taiare”. Ai  venit pentru ca ti s-a parut o provocare. Deci, ia-o ca pe o provocare si vezi cat de bine poti sa iesi din ea!

Iubeste planeta pentru ca este superbul si originalul exterior al unui spirit de o iubire coplesitoare : Gaia. Si pe cat de frumoasa este pe dinafara Gaia, pe atat de frumoasa este pe dinauntru. Gaia putea evolua singura, dar a ales sa astepte sa vina si oamenii din urma, si sa se inalte odata cu ea. Intre timp, a trebuit sa indure multe atrocitati si suferinta din partea celor inconstienti care i-au maltratat spiritul si trupul. Cu toate astea, tot ne-a asteptat. Cum sa nu o iubesti?

Iubesteste Universul care este casa ta adevarata, Acasa. Acolo apartii, aici esti doar in trecere. Iubeste-l pe Dumnezeu pentru ca ti-a dat libertatea completa si totala sa experimentezi ce ti-ai dorit si ca iti respecta alegerile fara sa intervina. Dumnezeu este iubire nemarginita si este total permisiv. Si nu in ultimul rand, iubeste-i pe aceia care stau si ne vegheaza fara incetare si care ne sustin energetic si practic din dimensiunile superioare, desi uneori acest contact cu umanitatea ii afecteaza si pe ei, doarece este dureros sa iti cobori vibratia ca sa accesezi planuri inferioare.

Pe Venus exista o mare colonie de fiinte de lumina din tot Universul care au venit acolo, si-au scazut vibratia, s-au pregatit indelung, si apoi ne-au oferit suport timp de zeci de mii de ani, indirect, prin interventii spirituale, sau direct, prin incarnare printre noi. Nu va puteti imagina cat de greu este sa te rupi de Unitate, sa iti scazi vibratia, sa te separi de complementul tau masculin/feminin, si sa traiesti pe pamant, limitat, in corp fizic, singur si fara toata puterea pe care o ai in mod natural cand esti Acasa. Nu va puteti imagina dorul lor si lupta lor cu  trairile umane pentru a ramane in acelasi timp divini si constienti, pentru a putea ajuta omenirea. Fac un mare sacrificiu si multi oameni sunt complet inconstienti de asta.

Cel putin poti sa le ceri ajutorul si sa te deschizi fata de ei ca sa te poata indruma. Astfel, munca lor nu e in zadar. Ei asteapta in orice clipa chemarea ta.

Toata aceasta iubire pe care o vei manifesta prin inima ta, iti va “invada” fiecare celula si iti va “hrani” schimbarea ADN-ului astfel incat toate structurile corpului tau fizic sa se ridice in lumina, sa se modifice si sa devina corp de lumina.

Aplicand aceste metode de pregatire a corpului tau pentru a te inalta impreuna cu el in cea de-a cincea dimensiune, vei reusi. Chiar si propria ta intentie de a face asta conteaza. Chiar si faptul ca citesti acest articol te va ajuta, pentru ca informatia din el va fi asimilata de consiinta ta si ea va incepe sa lucreze spre binele tau.

Nu te astepta la schimbari bruste sau line. Totul se va intampla pas cu pas si transformarile sunt grele. Corpul tau fizic, atat timp cat va manifesta durerea ca forma de reactie la stimuli, si cat timp va fi inca in vibratiile dimensiunii a 3-a, va suferi socuri.

Sunt sanse sa ai dureri crunte, sa te imbolnavesti ca sa stii unde ai blocajele si sa le elimini, sa fii lipsit de vlaga, sa te ingrasi sau sa slabesti mult, sa ai dureri de cap puternice, sa dormi continuu si sa nu ai energie pentru nimic. Este posibil sa iesi din asta cu un cancer infrant sau doar cu o oboseala perpetua.

Poti intra intr-un episod de depresie crancen doarece mintea ta nu poate duce aceste schimbari sau lupta sa nu se schimbe din teama.

Sau, poti sa nu simti nimic special, in afara de mici intepaturi, furnicaturi, curenti de energie si vibratii.

Depinde de fiecare in parte. Depinde de cata energie negativa avem in corp, de cat de constienti suntem de asta si de cate eforturi facem sa o eliminam. Depinde de cat de mult muncesti pentru intaltarea ta si de cat de multa informatie integrezi, daca aplici metodele de pregatire a corpului sau daca pur si simplu te neglijezi.

Depinde de la caz la caz, dar tu ai puterea sa alegi cum vei trece prin aceasta experienta. Poti alege sa te ajuti, sau poti alege sa te temi si sa te neglijezi.

Iar termenul limita nu este unul anume. Fiecare are evolutia lui, dupa cum am mai spus. Este adevarat ca unii dintre noi nu s-au trezit si ca nici nu o vor face inainte de inceperea Inaltarii planetare spre a 5-a dimensiune, insa aceia vor pleca, reincarnadu-se intr-un mediu vibrational care sa ii aceepte. Dar cei treziti au inceput deja aceasta metamorfoza a fizicului prin insasi acceptarea ideii ca avansam spre 5d. Pentru ei, calatoria a inceput si tot ce pot face este sa isi asigure tot confortul necesar si sa ceara ajutorul, pentru ca va fi o experienta fenomenala dar si grea!

Dragii mei, sper ca acest articol va va folosi si ca pot sa va ajut macar catusi de putin. Eu insami trec acum prin toate aceste modificari si stiu cat imi este de greu uneori sa imi aduc aminte ca desi sunt om, sunt si spirit divin puternic si ajutat.

In aceste vremuri este important sa fim in egala masura si Oameni, acceptandu-ne experienta in aceste corpuri, si Dumnezei, construindu-ne un drum la unison cu Planul pe care il urmam. Este important sa ramanem si cu picioarele pe Pamant , dar si cu spiritul in Ceruri.

Fie ca aceasta calatorie a inaltarii sa fie pentru voi plina de lectii si plina de ajutor!

Va iubim!

http://luminarasaritului.wordpress.com/2012/01/20/cum-trebuie-sa-ne-pregatim-corpul-pentru-a-intra-in-a-cincea-dimensiune-\